開學(xué)怎樣幫孩子收心
開學(xué)怎樣幫孩子收心
剛剛過完漫長(zhǎng)的加強(qiáng),想必不少孩子的心還沒有收回來(lái),無(wú)法進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的開學(xué)幫孩子收心的方法,希望對(duì)大家有所幫助!
開學(xué)幫孩子收心的方法一
1.按時(shí)作息,調(diào)整生物鐘
開學(xué)后,孩子們首先要調(diào)整好作息時(shí)間。由于寒假期間的各種娛樂項(xiàng)目導(dǎo)致孩子晚睡甚至是通宵,因此在開學(xué)后頻頻出現(xiàn)遲到、上課睡覺等現(xiàn)象。這時(shí)家長(zhǎng)們很有必要幫孩子調(diào)整好生物鐘,盡可能的按時(shí)睡覺、用餐,并配合一些鍛煉活動(dòng)。告訴孩子們,寒假過后學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。雖然假期里可能許多心愿沒有達(dá)成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回憶,許多未完成的事可以等待下一個(gè)假期。家長(zhǎng)們可以陪孩子制定好計(jì)劃,作為激勵(lì)孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法。
2.安排時(shí)間,溫故而知新
經(jīng)過一個(gè)寒假的休息,孩子們可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘,因此不妨趁著開學(xué)前期課業(yè)負(fù)擔(dān)不太重的時(shí)候安排一定時(shí)間,回顧上個(gè)學(xué)期的知識(shí)要點(diǎn),如:英語(yǔ)單詞,數(shù)學(xué)、物理的公式、法則、定律等。同時(shí),拿到了新課本,家長(zhǎng)們還可以協(xié)助孩子們完成新課程的預(yù)習(xí)工作。這樣,在新學(xué)期里才能達(dá)到真正的“溫故而知新”。
3.制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃
確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo),制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。進(jìn)入新學(xué)期,學(xué)生應(yīng)該有新的計(jì)劃和打算,可以在前期好好計(jì)劃一下。例如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī),在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么,新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長(zhǎng)等等,計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到的,期望值不宜太高,讓孩子還沒執(zhí)行就自動(dòng)放棄。另一方面要預(yù)習(xí)新學(xué)期的功課,如:語(yǔ)文通讀課文,英語(yǔ)預(yù)習(xí)單詞,數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章,劃出難點(diǎn)等,有的放矢地為新學(xué)期做準(zhǔn)備。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心,消除假期后的失落感。
4.家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色
身教重于言教,家長(zhǎng)應(yīng)注重寓教于樂的引導(dǎo)。作為家長(zhǎng)也應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色,家長(zhǎng)要讓孩子知道上課并不枯燥,引導(dǎo)他們體驗(yàn)進(jìn)取的樂趣,體會(huì)學(xué)習(xí)的成功感。尤其值得注意的是:家長(zhǎng)本身的言行對(duì)孩子的影響,例如:要孩子按時(shí)睡覺休息,但家長(zhǎng)卻約上幾個(gè)好友,在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎?家長(zhǎng)應(yīng)該在這段時(shí)間內(nèi),和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài),并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
5.調(diào)動(dòng)上學(xué)積極性
調(diào)動(dòng)孩子積極的心態(tài)。家長(zhǎng)要以積極、樂觀的態(tài)度,激勵(lì)、引導(dǎo)、暗示孩子,家長(zhǎng)可以與孩子一起討論,回想上學(xué)期的收獲,確立新學(xué)期的計(jì)劃,與孩子聊聊學(xué)校里面的同學(xué)、老師,幫助孩子放松緊張心情,說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ),從正面的角度給孩子以信心。同時(shí)給孩子補(bǔ)充一些必要的文具,讓孩子感到上學(xué)的幸福感,期待著新學(xué)期。
另外,家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起探究對(duì)開學(xué)恐懼、抗拒的真正原因,表達(dá)對(duì)孩子真誠(chéng)的關(guān)心和呵護(hù),如果孩子的“開學(xué)綜合征”,到了威脅健康的程度,可以請(qǐng)心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)。
總之,孩子的“開學(xué)綜合征”,是正常現(xiàn)象,就像成人放長(zhǎng)假后不愿上班一樣,只要家長(zhǎng)有策略地做好引導(dǎo),孩子會(huì)很快適應(yīng)新學(xué)期的生活。“開學(xué)綜合征”,雖不是生理疾病,但對(duì)學(xué)生心理會(huì)有不良影響。家長(zhǎng)應(yīng)在開學(xué)初期幫助孩子“熱身”,以便孩子們盡快“收心”同時(shí),老師也應(yīng)注意幫助孩子矯正“野”性的延續(xù),以正面引導(dǎo)、鼓勵(lì)為主,盡量減輕學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力,讓學(xué)生逐步適應(yīng)新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)。
開學(xué)幫孩子收心的方法二
1、和孩子一起用一個(gè)儀式結(jié)束假期
馬上就要開學(xué)了,孩子卻一直沉浸在假期的美好回憶中,一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁,怎么辦?
建議:終止假期也需要儀式,就像結(jié)婚需要一個(gè)婚禮一樣。
對(duì)于孩子的焦慮情緒,家長(zhǎng)要表示理解,不可批評(píng),還可以和孩子分享一下自己對(duì)于上班的焦慮,告訴孩子這種情形不可避免,更不能排斥。
在假期結(jié)束前,家長(zhǎng)和孩子一起回憶美好的假期生活,然后給假期做一個(gè)書面總結(jié),比如寫一篇日志,當(dāng)日志畫上句號(hào)的時(shí)候,就代表假期結(jié)束了。接下來(lái)要考慮的就是學(xué)習(xí)上的事情,想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成,開學(xué)后該加強(qiáng)那幾門學(xué)科的學(xué)習(xí),最好列出一份詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃,提醒自己,新學(xué)期開始了。
2、幫孩子調(diào)整作息
問題:假期里孩子們的自主時(shí)間比較多,上網(wǎng)、看電視、熬夜導(dǎo)致晚睡晚起,如何使孩子們恢復(fù)合理的學(xué)習(xí)作息習(xí)慣?
建議:至少要在開學(xué)前一個(gè)星期,就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程,對(duì)于已長(zhǎng)時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來(lái)說至關(guān)重要的。如果缺少了如此一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,那么開學(xué)之初,孩子的精神很容易不集中,甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。
3、引導(dǎo)孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)
問題:開學(xué)初期,學(xué)生表現(xiàn)出心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等,這些問題如何解決?
建議:最好辦法就是讓學(xué)生逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),家長(zhǎng)別給他們太大壓力。開學(xué)前,要讓孩子的心沉靜下來(lái),多看看書本,復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。
4、讓孩子準(zhǔn)備學(xué)具
問題:許多孩子開學(xué)前的準(zhǔn)備工作往往都是家長(zhǎng)代勞,如何通過做開學(xué)準(zhǔn)備工作來(lái)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)意識(shí)?
建議:讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手,更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。各種書、筆、筆袋、橡皮、尺子等工具,讓孩子去購(gòu)買和準(zhǔn)備,這樣也相當(dāng)于結(jié)束假期的一種儀式。
5、飲食調(diào)理
問題:假期離不少高中生打破了三餐的飲食規(guī)律,飲料零食無(wú)一不是將身體“養(yǎng)肥”的元兇。如何盡快恢復(fù)體力,保持精力充沛?
建議:飲食應(yīng)該以清淡為主,要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。適量的體育運(yùn)動(dòng)也是解除疲勞的一個(gè)好方法,如跳跳操、跑跑步或打打球等。
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