腿部消腫的方法
長期久坐會使得下半身水腫，這是上班族最頭疼的事情，那能有什么簡單的方法使得腿部消腫嗎?接下來，學習啦小編就和大家分享腿部消腫的方法，希望對各位有幫助!
腿部消腫的方法一：
必備物品：
1、塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。
2、保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用。
3、精油或者浴鹽，可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東。
具體步驟：
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲!
腿部消腫的小貼士：
冰敷
運動造成的關(guān)節(jié)腫脹，適合用冰袋來敷，緊急情況找不到冰袋，也可以購買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕，用低溫來刺激腫脹部位，達到快速消腫的效果。
過敏
因過敏造成的全身腫脹，千萬不能亂涂藥物，要去醫(yī)院測試過敏源，并對癥下藥，否則嚴重的情況下回危及生命。
咖啡
如果只是簡單的臉部浮腫，那是因為一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。
薏米
排除臉部水腫還可以和薏米水，適合失眠不能和咖啡的朋友們，薏米水也能起到美白保濕的作用，一舉多得。
刮痧
因為血液循環(huán)不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，請按照刮痧說明，在指定的穴位按摩。
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