男生簡單有效的瘦臉方法
男生簡單有效的瘦臉方法
現(xiàn)在不管是女人流行瘦臉,男人也開始關(guān)注瘦臉方法。那么,要怎么瘦臉呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男生簡單有效的瘦臉方法,希望對各位有幫助!
男生簡單有效的瘦臉方法一
早晚按摩5分鐘→松弛、水腫都有效
假期時間充裕,不用像平時一樣精簡護膚步驟,因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉,都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出,配合按摩,會讓效果得到更好的發(fā)揮。
刮痧
刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。
用半徑1.5厘米左右的圓球,分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘,稍微用力,效果很明顯的,也很迅速。
每天早上用涼水,熱水,分別洗兩次臉,這樣有助于新陳代謝,還有,多喝水,最好是白開水,每天喝2~3升的水,少吃油膩食物。
用半徑1.5厘米左右的圓球,分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動10分鐘,稍微用力,效果很明顯的,也很迅速。
男生簡單有效的瘦臉方法二
飲食法
在平時的一日三餐中為了對抗臉部肥胖,不妨改變你的飲食習(xí)慣。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、蘋果這樣幫助利水減肥的食物;然后是要改變你喜歡嚼口香糖這樣能夠大量鍛煉咀嚼肌的食物。
運動法
想要減肥,肯定不能少了運動。運動減肥帶來的 效果是全方位的,這中間自然也包括瘦臉。不妨試著讓自己多進行有氧運動,大量出汗能夠幫助多余的水分排出體外,你的臉自然就不會腫起來了。
按摩法
運用對臉部穴位的有氧按摩刺激能夠幫助預(yù)防臉部贅肉的滋生。按摩主要可以針對像睛明穴、太陽穴、下關(guān)穴、頰車穴這幾個穴位。若擔(dān)心穴位找不準(zhǔn)就利用臉部減肥操來代替吧。
臉部減肥操
雙手拇指指腹貼近顴骨下方,稍微用力徑直往下按摩,在2厘米左右的位置進行按壓,先輕壓再慢慢放松。
雙手的中指、無名指并攏之后沿著顴骨邊緣平行往下輕壓2厘米處,在微微往上頂。
四指并攏,在臉頰的穴道上輕輕拍打數(shù)下。
四指并攏在梁家隈子由內(nèi)向外順時針畫圈圈。
沐浴法
沐浴可以瘦臉可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分鐘之后將水溫調(diào)控到38度,配合瘦臉?biāo)M行臉部按摩,堅持一段時間,真的可以瘦臉。
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