瘦身有什么方法有哪些最快的
瘦身有什么方法有哪些最快的
瘦身不只是一種對外形美的追求,也是對身體健康的追求,它代表了一種生活態(tài)度。那么,瘦身有哪些方法呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女生瘦身的最快方法,希望對各位有幫助!
女生瘦身的最快方法一
活血行瘀法
活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)有青紫瘀點者,采用活血行瘀法,不但降脂減肥,同時又能治病。
針灸減肥
針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關(guān)穴位,達(dá)到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用,而最終實現(xiàn)減肥。針灸減肥被認(rèn)為是相對安全可靠,通過人體相關(guān)的穴位,達(dá)到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用,從而實現(xiàn)減肥的目的。針灸減肥被認(rèn)為是利用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法進(jìn)行減肥,對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛,沒有副作用,治療方式簡單等。
中藥減肥
花草茶:將烏龍茶6g,枸杞、菊花、黃耆、人參各2g,干玫瑰花6朵、紅棗6顆一起放入鍋里用熱水煮沸,轉(zhuǎn)文火慢慢熬20分鐘即可。這樣可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液循環(huán),加快新陳代謝起到減肥的作用。
決明子茶:將決明子放入茶杯中沖泡幾分鐘即可飲用。這樣可以加速胃腸的消化,降低血壓,對于便秘型肥胖患者起到很棒的治療作用,是一種減肥效果倍棒的瘦身減肥茶哦!MM們絕對不要錯過了,小編特推呢!
菊花普洱茶:將適量的菊花放入茶杯中,和普洱茶包一起沖泡,第一道茶和花全倒掉,然后再加入花放入沸水悶5分鐘即可。這樣可以消去身體里多余的油脂,促進(jìn)消化達(dá)到減肥的作用。
古方巧克茶:含有荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。
純植物提取,作用在于降低體重、增加熱量、促進(jìn)脂肪的分解。人體瘦素水平與脂肪重量成正比,100%綠色天然,加速燃燒脂肪,控制熱量攝入。
埋線減肥
埋線減肥方法是根據(jù)每個人的身體差異,不同癥狀和不同的肥胖來進(jìn)行合理選穴,通過響應(yīng)的穴位邁入蛋白質(zhì)磁化線來達(dá)到疏通全身經(jīng)脈,調(diào)節(jié)陰陽氣血,從而讓內(nèi)分泌得到恢復(fù),更好地促進(jìn)身體血液循環(huán),加速身體新陳代謝起到燃脂效果。
埋線這個減肥方法可以抑制住人的食欲,同時也抑制住了人體腸胃的消化吸收,從而減少人體攝入的能量,刺激患者遲鈍的神經(jīng)讓其變得更加活躍,增加能量消耗,加入身體里的脂肪分解達(dá)到減肥的效果。
女生瘦身的最快方法二
磁石經(jīng)絡(luò)法
磁石經(jīng)絡(luò)法又稱樂美塑身法。中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)瘦身方面有其獨特的形式,磁石經(jīng)絡(luò)法就是以黑膏藥添加磁石的形式出現(xiàn)。千百年來,黑膏藥在中醫(yī)領(lǐng)域一直發(fā)揮著重要作用,是中醫(yī)治療形式的靈魂之一。
清代著名醫(yī)學(xué)家吳尚先,強調(diào)內(nèi)病外治理論,即藥效滲透作用于體內(nèi),在不傷害腎臟情況下,達(dá)到治療的目的。通過磁石在神闕穴(肚臍)的調(diào)節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用,可以激發(fā)經(jīng)氣,通經(jīng)脈,促進(jìn)氣血運行,提高腸蠕動力度,增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄,消除排便不暢,腹脹等不良現(xiàn)象。此法現(xiàn)已令很多減肥愛好者成功瘦身,因其施行方便,無副作用等特點,獲得大量好評。
穴位經(jīng)絡(luò)法
穴位經(jīng)絡(luò)法又稱點穴減肥法。指通過對身體穴位的按摩,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的,實現(xiàn)減肥瘦身的效果。利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹”,不但減少胃部、腹部的贅肉,而且可以治好很多的慢性疾病,有句話叫做“一切慢性疾病都可以通過推腹法調(diào)理治療。”
中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥“推腹法”首先要在兩胸之間的華蓋穴,一條直線推到小腹部位的曲骨穴,這穴位減肥經(jīng)絡(luò)是“華蓋-紫宮-玉堂-膻中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關(guān)元-中極-曲骨”,隔著衣服或不隔衣服都行,如果覺得直接在皮膚上不好推的話,可以手上擦一點植物油再推。差不多推50-100下,力度自己把握,不難受就行。
其次是,從右側(cè)乳房下邊的乳根穴沿線推至右側(cè)附件位置的氣沖穴,這穴位減肥經(jīng)絡(luò)是“乳根-”到“氣沖”,腹部的左右側(cè)都要推,圖上只畫了一邊的。左右各推50-100下。
最后就是敲帶脈區(qū)了,也就是上圖的“京門”到“五樞”這塊兒。“敲帶脈”最擅長消除“游泳圈”,平躺在床上,雙手握拳,然后用拳頭錘自己的左右腰部(輕重自己把握,原則是自己不覺得難受),左右各200-300下。
在推的過程中,要仔細(xì)感覺身體的反應(yīng),我們可能會感覺到腹部某個區(qū)域或痛,或脹、或酸,或麻,或有水聲,或有硬塊(這些問題部位要著重推),或推著推著有放屁、打嗝、噯氣的現(xiàn)象,這些問題都是很常見的,正是這些不良癥狀導(dǎo)致我們的代謝不暢,毒素聚積難以排出,導(dǎo)致我們的肥胖。
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