產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法
產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法
往往在產(chǎn)后容易胸部下垂，那么，這時(shí)該如何豐胸呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法，希望對(duì)各位有幫助!
產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法一、按摩豐胸
1、揉捏法按摩豐胸
step1：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。
step2：開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;
step3：然后以捏為主，對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。
step4：如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)力要透入深層肌肉、韌帶，有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
2、叩擊按摩法豐胸
step1：首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊。
step2：從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。
PS：講究的是正確方法，否則只會(huì)造成長(zhǎng)肉或無效的結(jié)果。叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。這個(gè)方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。
3、指壓按摩豐胸
step1：從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內(nèi)而外、自上而下，以畫圓的方式按摩，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。
step2：手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。
功效：每天早晚這樣按摩下來，胸部皮膚的彈性變好，不會(huì)因?yàn)樯碜兓夭矿E然增大而出現(xiàn)妊娠紋，同時(shí)哺乳期胸部的恢復(fù)也會(huì)加速。
PS：選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!
產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法二、飲食豐胸
1、加味黑豆雞
食材：烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料
做法：
1、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中。
2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3、待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。
4、用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
功效：而這些藥材，大多是具有活血補(bǔ)血的功效，同時(shí)也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長(zhǎng)，最終達(dá)到豐胸的效果。
而且，這個(gè)加味黑豆雞的味道也極為容易接受，所以各位MM可以嘗試一下。
2、豬肉扁豆枸杞湯
材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。
3、青豆黃豆燉雞翅
食材：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
看了“產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法”的人還看：