產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法
擁有豐挺飽滿的胸部是每個人都很羨慕的事情,尤其是產(chǎn)后媽媽!所以,接下來,學習啦小編就和大家分享產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全,希望對各位有幫助!
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法一
1、飲食豐胸
當雌激素分泌增加時,乳房就會變得更加美麗,據(jù)研究,B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,而維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以建議產(chǎn)后媽媽應該多吃富含這類營養(yǎng)的食物,比如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生等。
2、游泳豐胸
產(chǎn)后媽媽如果經(jīng)常鍛煉,這對乳房是大有裨益的,特別是游泳,因為在游泳的時候,水對乳房有“按摩”的作用,其中,自由泳和仰泳豐胸的效果最好。
3、夾書豐胸
當在腋下夾書時候,人的雙手前舉就會迫使身體挺腰、挺胸,所以長期下來非常有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部,建議產(chǎn)后媽媽每日多次練習,方法是先在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止即可。
4、中醫(yī)中藥豐胸
中藥毒性低以調(diào)理為主,可從內(nèi)部改善胸部的生長發(fā)育。方法:準備材料烏骨雞/母雞半只,姜3片、黨參3錢、炙甘草1錢半、當歸2錢、川芎1錢、白芍3錢、黃耆3錢、菟絲子3錢、黃精5錢、通草5分、黑豆5錢、麻油少許,然后將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外),把已燙除血水的雞、姜片及藥袋放入鍋中,加適量水及米酒一湯匙,先以大火煮滾,撈除浮沫后改為小火,燉煮約1小時,取出藥袋,加鹽調(diào)味即可。
5、沐浴按摩豐胸
其實沐浴也可以豐胸,其具體的方法就是使用溫水,沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,每次至少沖洗1分鐘,因為這樣可以促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán),增加胸部的柔韌性,預防下垂。
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法二
按摩豐胸
1、揉捏法按摩豐胸
step1:四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。
step2:開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;
step3:然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結處。
step4:如此反復3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶,有硬塊處反復揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。
2、叩擊按摩法豐胸
step1:首先,仰臥在床上,然后用中指和食指的關節(jié)地方,對著胸部進行叩擊。
step2:從乳根的地方進行叩擊,然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重復叩擊5次左右即可。
PS:講究的是正確方法,否則只會造成長肉或無效的結果。叩擊按摩法能有效刺激乳腺,讓胸部有第二次發(fā)育的機會。這個方法適合睡前做,能在夜晚刺激胸部發(fā)育。
3、指壓按摩豐胸
step1:從乳房的正中央開始,以手掌包裹胸部,由內(nèi)而外、自上而下,以畫圓的方式按摩,重復5-6次,換一側(cè)進行。
step2:手掌成杯狀,將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥,由腋下往胸部中央推,重復5-6次,換一側(cè)進行。
功效:每天早晚這樣按摩下來,胸部皮膚的彈性變好,不會因為生理變化胸部驟然增大而出現(xiàn)妊娠紋,同時哺乳期胸部的恢復也會加速。
PS:選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關鍵!
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法三
飲食豐胸:
1、加味黑豆雞
食材:烏骨雞或母雞,黨參,姜,炙甘草,當歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料
做法:
1、除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。
2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。
3、待到鍋中煮沸之后,過濾掉鍋中的浮沫,之后改為小火。
4、用小火慢慢燉1個小時左右,之后將紗布袋取出,加入適量的調(diào)味料就可以食用。
功效:而這些藥材,大多是具有活血補血的功效,同時也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長,最終達到豐胸的效果。
而且,這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受,所以各位MM可以嘗試一下。
2、豬肉扁豆枸杞湯
材料:瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法:
1、扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
豐胸功效:扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。
3、青豆黃豆燉雞翅
食材:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法:
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。
ps:黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。
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