進(jìn)入夏穿短袖或者無袖裝的親們，是否又要面對(duì)粗壯胳膊的苦惱呢?別擔(dān)心，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享快速瘦胳膊的方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　快速瘦胳膊的方法一

　　1、推拿淋巴

　　將右手抬起來，手肘彎曲，然后用左手按在右手胳膊的肌肉上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標(biāo)出的5個(gè)小紅點(diǎn)，持續(xù)按壓30秒，然后換另一邊按摩。注意力度要控制好，不能太大力。

　　2、推拿腋下

　　將左手抬起來，手肘彎曲，然后用右手指腹輕輕揉捏腋下以及胳膊內(nèi)側(cè)的肉肉，持續(xù)20秒，然后換另一邊按摩。