下巴要如何瘦下去呢有哪些最有效的方法
下巴要如何瘦下去呢有哪些最有效的方法
下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM向往的臉型，但其實(shí)臉型也可以通過(guò)后天的一些有效的方法改變，所以，接下來(lái)不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下瘦下巴最有效的方法，歡迎大家的閱讀!
瘦下巴最有效的方法一
1、推拿雙下巴
進(jìn)行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。
2、抓住皮下脂肪，想上推壓
用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。
利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。
3、摩擦消除雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對(duì)于下頜松馳的情形頗為有益。
4、完成的重點(diǎn)刺激
以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。
瘦下巴最有效的方法二
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。
2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。
3、在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)沒(méi)事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補(bǔ)充水分。下巴松弛，也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個(gè)原因。這是因?yàn)槔匣木壒?，最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會(huì)吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強(qiáng)，則越使下巴年輕不老化。
瘦下巴最有效的方法三
按摩推拿法
1、首先確認(rèn)下自己的雙下巴屬于水腫還是脂肪堆積，方法很簡(jiǎn)單，摸一下按一下就可以感覺(jué)出來(lái)，如果摸起來(lái)很松軟，并且皮比較多或者按壓有手紋產(chǎn)生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會(huì)相對(duì)硬一點(diǎn)，并且按壓有彈性。
2、按摩時(shí)是從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統(tǒng)能夠加快循環(huán);
3、然后是有雙下巴處向兩側(cè)耳朵按摩，進(jìn)一步促進(jìn)下巴的血液循環(huán);
4、雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側(cè);
5、雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮;
6、還可以借助瘦臉滾輪按摩，達(dá)到快速消除雙下巴的目的;
7、瘦臉滾輪按壓兩腮后側(cè)以及下側(cè)，多次重復(fù)按摩;
產(chǎn)品瘦下巴
瘦臉果是一款專(zhuān)業(yè)瘦臉、快速瘦身的減肥產(chǎn)品，首創(chuàng)的“面部滲透”瘦臉技術(shù)，使得瘦臉效果相比傳統(tǒng)產(chǎn)品提高十倍。原材料通過(guò)萃取天然草本植物精華，安全無(wú)害哦，大家可以放心使用。對(duì)咬肌肥大、嬰兒肥、雙下巴以及水腫臉都有較好的特效。每天晚餐后服食一顆，輕松瘦身，安全便捷。
多吃蔬菜
下面的幾種蔬菜，可以有效幫助我們瘦臉
紫菜：紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，可以有效治療水腫，而且還可御癌。所以我們可以多做紫菜湯來(lái)喝，這樣既可以消暑又可以瘦臉。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是菠菜是極易流失營(yíng)養(yǎng)的食材，需特別注意烹調(diào)方式。
紅蘿卜：堅(jiān)持每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容，還能減肥!愛(ài)美的女孩不要錯(cuò)過(guò)呦!
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