如何安全豐胸不傷身體的方法
不少M(fèi)M都要面對(duì)“飛機(jī)場(chǎng)”“小平胸”的問(wèn)題，怎么豐胸才不傷身體呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享不傷身體的豐胸方法，希望對(duì)各位有幫助!
不傷身體的豐胸方法一
一：酪梨豐胸
材料：蜂蜜(蜂蜜食品)、酪梨汁
(酪梨盛產(chǎn)于臺(tái)灣，又叫鱷梨，在超市的進(jìn)口水果(水果食品)架上就有。)
制作：酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調(diào)入適量蜂蜜飲用。
作用：酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進(jìn)女性(女性食品)荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿(mǎn)的狀態(tài)。
臺(tái)灣第一美女蕭薔公開(kāi)透露，她的豐胸秘訣就是這種蜂蜜酪梨汁。
二：按摩豐胸
招數(shù)詳解：先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤(rùn)露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復(fù)十幾次。一開(kāi)始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復(fù)10次。記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候，重復(fù)向上的動(dòng)作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來(lái)，那樣只會(huì)讓胸部下垂。
成效分析：相比胸肌鍛煉，按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
不傷身體的豐胸方法二
跪姿俯臥撐，提升傲人上圍
從雙腿并攏的跪姿支撐，雙膝著地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開(kāi)支撐身體。做動(dòng)作時(shí)，身體重心下降的過(guò)程中肘部向兩側(cè)打開(kāi)，注意沉肩，動(dòng)作正確你會(huì)感覺(jué)到胸部肌肉的用力。重心上升過(guò)程中，注意保持身體穩(wěn)定，到兩臂微曲時(shí)結(jié)束。此組動(dòng)作每組12次，可根據(jù)個(gè)人情況做2-4組。
夾書(shū)豐胸法
我們應(yīng)該不缺書(shū)吧，我們就拿書(shū)來(lái)做道具，在兩腋下分別加一本書(shū)，用兩本書(shū)夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書(shū)本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過(guò)小編提醒大家的是要選擇好書(shū)本的厚度，要不會(huì)感覺(jué)到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
拜佛動(dòng)作巧豐胸
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。
沐浴水療按摩
招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上卡詩(shī)諾美乳霜，按摩胸部。
成效分析：短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
配戴尺寸合適的胸罩
胸罩太小，會(huì)擠壓胸部脂肪，阻礙胸部正常發(fā)育;胸罩太大或者不配戴乳罩，不僅會(huì)讓乳房下垂，而且也容易受到外部損傷。因此唯有配戴合適的乳罩，就不會(huì)影響乳房的發(fā)育。所以為了保護(hù)雙乳，你必須選擇合適的乳罩。
避免胸部受強(qiáng)力擠壓
乳房受外力擠壓，不僅會(huì)挫傷乳房?jī)?nèi)部軟組織，或引起乳房?jī)?nèi)部增生，而且胸部受外力擠壓后，會(huì)比較容易改變胸部外部形狀，造成雙乳下塌下垂等。
改善不良的睡姿
很多女性朋友喜歡趴著睡，雖然偶爾一兩次趴著睡覺(jué)不會(huì)傷害胸部，但是如果你喜歡長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)，就會(huì)讓乳房組織受到過(guò)多的擠壓，讓乳房血液不循環(huán)，從而提前老化你的乳房，胸部皮膚也會(huì)變的松弛、乳房也會(huì)變形外擴(kuò)。
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