正確的按摩胸部的方法
正確的按摩胸部的方法
看見(jiàn)別人的美乳真的是羨慕不已，其實(shí)你也可以“波濤胸涌”的!關(guān)鍵是要有方法!所以，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享正確的按摩胸部的方法，希望對(duì)大家有幫助!
正確的按摩胸部的方法
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重。
豐胸的時(shí)間選擇
最好是在洗完澡后，用以上三種方法按摩乳房。
精油豐胸禁忌
禁忌一：胡亂選擇精油種類
禁忌二：貪圖便宜購(gòu)買(mǎi)精油
禁忌三：不稀釋精油直接涂抹
禁忌四：使用精油過(guò)于頻繁
美胸技法
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
豐胸的小貼士
美胸瑜珈.Step1
雙手合掌互推放在胸前
首先，不管是坐著或站著，
先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，
手肘打開(kāi)，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺(jué)。
記得!不駝背、不聳肩
肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
美胸瑜珈.Step2
手掌向上拉高 手肘向內(nèi)靠攏
接著，手掌維持互推動(dòng)作，
向上拉高延伸，手肘向內(nèi)靠攏，
讓胸口有集中夾緊的感覺(jué)，
記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，
保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
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