有沒(méi)有全身美白的方法
有沒(méi)有全身美白的方法
大家都知道美白是每個(gè)女人都想擁有的，俗話說(shuō)一白遮百丑。而全身美白小秘方就是美白的很好方法。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了全身美白的方法。
全身美白的方法有什么
1、多喝水能全身美白
早上空腹喝一大杯溫水，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果。
4、使用全身美白潤(rùn)膚露
美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。
6、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白
無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
7、保證充足的失眠時(shí)全身美白的關(guān)鍵
每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。
8、全身美白小偏方
平時(shí)多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
全身美白的小妙招
第一步：每天一個(gè)黃瓜
黃瓜是超級(jí)棒的美容食物，美白、祛斑、預(yù)防黑眼圈、防輻射樣樣精通，想要擁有白凈的皮膚，最簡(jiǎn)單的方法就是每天一條黃瓜。
Tips：因?yàn)辄S瓜含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉著的色素消失，所以每天一黃瓜對(duì)祛斑美白具有很好的作用。
第二步：每天一片維生素片
膚質(zhì)的好壞和肌膚的新陳代謝有很大關(guān)系，因此需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素。不同的維生素對(duì)皮膚的功效不一樣。例如，維生素E可以清除人體自由基、維生素C可以美白，而復(fù)合作用的維生素?zé)o疑是對(duì)皮膚最好的。適合免疫力低、工作繁重壓力大、維生素礦物質(zhì)攝入不足、膚質(zhì)不佳的女士。
第三步：每天一粒葡萄籽
葡萄籽具有非常了不起的美容保健功效，因此價(jià)格比較貴，但它對(duì)成年女性的皮膚可以說(shuō)是非常有幫助的。研究表明，葡萄籽具有清除自由基、抗氧化、美白、減少皺紋、延遲衰老等作用，因此想要保持年輕好肌膚的女性不放每天吃一粒葡萄籽吧!
第四步：每天一杯檸檬水
檸檬含有非常豐富的維生素C，一直被奉為美容圣品，它不僅可以減少雀斑、黑斑發(fā)生的幾率，其美白效果更是不容小覷。想要擁有白凈的皮膚，那就每天來(lái)一杯檸檬水吧，不僅美白，也抗衰老哦!
第五步：多食豆制品
據(jù)多位美容護(hù)膚專家說(shuō)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破房梢宰屍つw更加水嫩哦。究其原因，自然和各種豆制品的營(yíng)養(yǎng)元素離不開(kāi)。
Tips：豆制品食物包括豆腐、豆?jié){、豆腐干、腐竹等以大豆為原料的大豆食品和以其他雜豆為原料的其他豆制品。
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