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有沒有飲食美白的方法

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  美容寶典,招式各異。江湖推新,飲食美白法當(dāng)首選。那么,你的美容寶典里面有它嗎?還不快快收入囊中。讓你更靠近你的美白目標(biāo)。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了飲食美白的方法。

  飲食美白的方法

  1、枸杞美白

  材料: 新鮮的120克,干的60克,水適量。

  做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。

  2、冬瓜籽仁美白

  材料: 冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量

  做法:將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑。

  3、西瓜籽仁美白

  材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克

  做法:將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開始變白。

  4、番茄美白

  材料:番茄一個(gè)

  方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。

  5、梨或蘋果美白

  材料:梨子或者是蘋果一個(gè) 面粉適量。

  做法:將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩。

  6、馬鈴薯美白

  材料:馬鈴薯1,面粉或者奶粉適量。

  方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去,對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

  7、白菜美白

  材料:新鮮的白菜適量。

  做法:白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

  8、雞蛋清美白

  材料:雞蛋清一個(gè),面粉,黃瓜汁適量

  方法:蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。

  9、牛奶美白

  材料:牛奶適量

  做法:牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次,皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn)。

  四款女性美白食譜

  一、綠豆百合美白湯

  原料:綠豆、赤小豆、百合各適量。

  做法:

  1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。

  2、大火煮滾后,改以小 火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

  功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。

  二、蜜鹽菠蘿飲

  原料:菠蘿1個(gè),鹽5克,蜂蜜10克。

  做法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成??娠嬘貌ぬ}汁,吃菠蘿肉。

  功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補(bǔ)中,潤(rùn)燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

  三、薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、將薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出來(lái)后把水分瀝干。

  2、蓮子要把蓮心去掉,然后用冷水把它洗干凈。紅棗同樣是要去核。

  3、鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火燒熱之后,再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟,最后加入冰糖調(diào)味,煮成粥就可以了。

  功效:此款藥膳粥能夠美白保濕,對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效。

  四、苦瓜豬肉湯

  原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

  做法:

  1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

  2、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

  功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。
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