国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>美容健體方法>

有效美白美容的食物

時(shí)間: 芬琪848 分享

  大家都知道美白是一年四季都要做的事情,那么你知道美白的食物有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有效美白美容的食物,供大家參考!

  有效美白美容的食物1、西紅柿

  餐前一個(gè)西紅柿,美白、健康又美麗。大家都知道維C具有美白的功效,而恰恰西紅柿就是維C的大寶庫(kù),因此是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達(dá)到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。

  有效美白美容的食物2、枸杞米酒

  這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

  而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

  有效美白美容的食物3、海帶豬蹄湯

  豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會(huì)隨之變化,臉色也能變得 白皙 起來。

  而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累。

  有效美白美容的食物4、獼猴桃色拉

  獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素C,多吃可以幫助肌膚排毒,并可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  有效美白美容的食物5、薏仁牛奶粥

  相信大家對(duì)薏仁的美白效果一定不會(huì)陌生,被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外,薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

  而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,保證你喝了以后又美又健康。

  有效美白美容的食物6、黃瓜粥

  粥是很多MM都十分喜愛的食物,因?yàn)橹嗖坏?jiǎn)單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日 里美 白、降署的不二選擇,最好每天早晚食用,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

猜你喜歡:

1.美白的食物有哪些

2.美白肌膚的食物有哪些

3.女性必吃7種黃金美容食物

4.美顏食物有哪些

5.什么食物美白祛斑

有效美白美容的食物

大家都知道美白是一年四季都要做的事情,那么你知道美白的食物有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有效美白美容的食物,供大家參考! 有效美白美容的食物1、西紅柿 餐前一個(gè)西紅柿,美白、健康又美麗。大家都知道維C具有美白的功效,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 自制保濕美容眼膜
    自制保濕美容眼膜

    除了日常護(hù)理當(dāng)中需要使用眼霜之外,使用眼膜也是個(gè)滋潤(rùn)眼部肌膚的好方法。那么,哪款眼膜更適合你呢?不妨來自制眼膜吧,天然溫和無刺激,任何膚質(zhì)

  • 皮膚粗糙毛孔大怎么辦
    皮膚粗糙毛孔大怎么辦

    干燥的冬季,很容易使皮膚缺水,皮膚一旦缺水就會(huì)變得非常粗糙,內(nèi)干外油的肌膚毛孔也會(huì)變得非常大。那么皮膚粗糙毛孔大怎么辦?如何改善皮膚粗糙毛

  • 哪些中藥能做面膜
    哪些中藥能做面膜

    生活中不少人的臉上都長(zhǎng)有痘痘,這實(shí)在的是影響容貌。以下為大家介紹了幾款中藥排毒面膜,想要祛痘的朋友們不妨試試看。堅(jiān)持使用,有助大家告別痘

  • 皮膚干燥怎么辦怎么護(hù)理
    皮膚干燥怎么辦怎么護(hù)理

    皮膚干燥、脫皮、暗淡無光,怎么辦?當(dāng)然是要讓肌膚喝飽水啦!現(xiàn)在小編就教你自制補(bǔ)水美容面膜怎么做吧!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的自制補(bǔ)水美容面

2635370