女人美容的好方法
女人美容的好方法
怎么做可以美容?女人們都希望自己每天都漂漂亮亮的，那么，怎么做可以美容呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了女人美容的好方法。
女人美容的好方法是什么
一、 養(yǎng)出烏黑秀發(fā)
1、喝芝麻粥
黑芝麻可以滋補(bǔ)肝腎精血。而在烏發(fā)養(yǎng)顏方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉，加入豆?jié){或粥中使用，每天早晚各一次。
2、飲用桑葚果汁
桑葚的顏色發(fā)黑發(fā)紫，可以補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥。營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)桑葚含有大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括烏發(fā)素，能與頭發(fā)變得黑而亮澤。每天使用100克桑葚就可以了。
3、揉百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中，是人體上位置最高的學(xué)位，按照中醫(yī)的陰陽理論，對(duì)于提升陽氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血有很好的療效。
二、 養(yǎng)出好眠好氣色
1、喝龍眼粥
龍眼具有健脾養(yǎng)血，補(bǔ)心安神的作用，是調(diào)理氣血虧損導(dǎo)致失眠的佳品。取龍眼肉30克，洗凈后，與粳米50克同煮成粥食用，連續(xù)食用10天可見效果。
2、飲用絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)具有與人身類似的補(bǔ)氣作用，而且兼具安神的功效，對(duì)于氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍(lán)6克，開水沖泡，代茶飲，一天可沖泡12到18克。
3、飲沙棘果汁
沙棘具有健脾消食的作用，比較適合飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃虛弱，氣血生化無緣，造成的心神失養(yǎng)類型失眠。新鮮的沙棘果100克，榨汁后飲用，也可以直接使用沙棘果。
三、 養(yǎng)出貝齒紅唇
1、喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯
這是一劑中醫(yī)補(bǔ)血益氣的名方，由當(dāng)歸，黃止所組成，通過補(bǔ)氣來促進(jìn)血液的化生。取黃芷35克，當(dāng)歸7克，水煮20分鐘后過濾取汁，然后再煎煮一次，將兩次的藥汁混合后，分成三份，分早中晚俯下，連服10天。
2、含服旱蓮草
旱蓮草具有補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)精血的作用，而且具有止血涼血的作用，對(duì)于牙齦萎縮，牙齦出血，具有很好的治療作用。取旱蓮草6克，沸水沖泡10分鐘后，含一口藥水在口中，待20秒后咽下，直至藥水喝完。
3、艾灸足三里
足三里穴是人體大補(bǔ)的穴位，通過艾灸足三里，可以促進(jìn)脾胃的消化功能，進(jìn)而促進(jìn)氣血的化生，將艾條點(diǎn)燃后，溫灸足三里每側(cè)10分鐘，可以隔日一次。
三、養(yǎng)出五齡美肌
1、飲用阿膠蜂蜜茶
中醫(yī)認(rèn)為阿膠是血肉有情之品，具有滋陰養(yǎng)血安神美顏的功效，保持皮膚彈性。買阿膠時(shí)可以讓藥店幫忙打成粉，然后每次取阿膠粉10克，蜂蜜15克，泡水飲用，一日兩次。
2、紅景天藥浴
中醫(yī)認(rèn)為紅景天具有大補(bǔ)氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次，將兩次的藥汁倒入泡浴的水中，可以隔日泡一次。
3、點(diǎn)揉三陰交穴
中醫(yī)將三陰交穴稱之為女性的美容穴，按揉這個(gè)穴位，不僅可以補(bǔ)肝益腎，而且可以健脾益氣，促進(jìn)氣血的化生，從而讓女性的皮膚得到充分的滋養(yǎng)?？梢悦刻觳痪写螖?shù)地點(diǎn)按三陰交穴，每次點(diǎn)按一分鐘，點(diǎn)按的力度以有酸脹感為宜。
女性美容養(yǎng)顏小妙招
1、每天喝8杯水
皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時(shí)。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激。
3、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅(jiān)持過1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。
4、適當(dāng)給胸部按摩
完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部就會(huì)出現(xiàn)衰老征兆，還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等病癥。選擇合適的內(nèi)衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。
5、泡澡時(shí)間不要過長(zhǎng)
很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的泡澡，這樣會(huì)造成皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚老化，滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
6、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。
7、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。
8、多吃富含維他命的蔬果
女性美容養(yǎng)顏的最關(guān)鍵的方法，那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質(zhì)，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢远喑院}卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。
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