天然女性的美白方法
每個女人都想擁有白皙的肌膚，女性美白的方法有很多，那么女性吃什么食物能美白呢?今天小編為大家推薦天然女性的美白方法。
天然女性的美白技巧
1.勤洗臉
夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，如果不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問題，一定要養(yǎng)成勤洗臉的習慣。
2. 蜂蜜美容法
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
3.蕃茄美容小竅門
眾所周知，番茄是美容護膚佳品，綠色護膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。夏天經(jīng)常吃蕃茄其實是不錯的防曬護膚方法喲：：把番茄剝皮(當然，如果能確保番茄純天然無污染的話連皮都不用剝哈)，切成塊狀大小，加入適量的蜂蜜，在冰箱里冰幾個小時再吃，不但美味可口，防曬護膚的效果也是十分不錯的喲。
4.防蚊蟲咬叮咬
夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時涂上皮質(zhì)類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
5.土豆美容法
土豆含有豐富的營養(yǎng)，是抗衰老的圣物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，皮膚也是如此。
6.養(yǎng)成好的睡眠習慣
夏季美容最簡單的方法就是睡覺。每天晚上10點入睡、早晨6點起床，把最寶貴的人體恢復(fù)時機抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。6點起床對于現(xiàn)在的年輕人來說著實很難做到，但為了健康與美麗也要改變自己!
天然女性的美白食物
櫻桃
櫻桃的含鐵量很高，常吃能夠讓皮膚更加光滑粉嫩，不是有這樣的記載嗎，“吃櫻桃，令人好顏色”。
但是需要注意的是櫻桃雖然好吃，但是一次不要吃太多哦。
吃出美肌來
銀耳櫻桃粥
材料：水發(fā)銀耳、大米各適量，櫻桃30克，桂花糖、冰糖各少許。
做法：1、大米淘洗干凈之后，銀耳洗干凈，撕成小朵。
2、將大米放入鍋內(nèi)，加入適量的清水熬煮成粥，加入適量的冰糖溶化，加入銀耳，煮上10分鐘。
3、加入櫻桃、桂花糖，煮沸后即可。
美顏功效：常食可使人肌膚白嫩有光澤，容光煥發(fā)。
護出美肌來
櫻桃酸奶面膜
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)。
材料：櫻桃適量，酸奶、面粉各適量。
做法：將櫻桃清洗干凈，去籽留皮，用榨汁機榨成汁備用，在櫻桃汁中依次加入酸奶和面粉，攪拌成糊狀即可。
用法：潔面后，先用熱毛巾敷臉，然后將用勺子將面膜均勻的涂在臉上(注意避開眼周及唇部)，15-20分鐘之后，用溫水清洗干凈，這個自制的櫻桃面膜是建議每周做上兩到三次就可以了。
美顏功效：常用本面膜可以滋養(yǎng)肌膚，使人面色紅潤有光澤。
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，維生素含量非常高，是肌膚美白必需的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃獼猴桃還能防止黑色素沉淀，有效淡化黑斑，但需要注意的是，吃獼猴桃后不要馬上喝牛奶，這樣會影響維生素C的吸收。
吃出美肌來
水果甜粥
材料：梨、獼猴桃各1個，蜜棗10克，紅櫻桃20克，大米60克，冰糖適量。
做法：1、將梨、獼猴桃分別削皮之后洗干凈，將果肉切成片，紅櫻桃洗干凈，大米清洗干凈，放在清水中浸染一個小時。
2、鍋置火上，倒入適量的清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再轉(zhuǎn)小火熬煮成粥。
3、放入切好的梨片、獼猴桃片、蜜棗、紅櫻桃，煮開后加入適量的冰糖即可。
美顏功效：常喝此粥可以養(yǎng)顏潤膚，減少黑色素沉著。
吃出美肌來
獼猴桃蜂蜜面膜
適合膚質(zhì)：任何膚質(zhì)。
材料：獼猴桃1個，蜂蜜適量。
做法：將獼猴桃洗干凈，去皮，用紗布包住瀝干水分，搗爛備用。將蜂蜜放入獼猴桃泥中，拌勻即可。
用法：潔面后，用熱毛巾敷臉，之后將面膜均勻的涂抹在臉部，不要涂的太厚，15分鐘之后用清水洗掉，每周做2-3次，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)皮膚白皙了不少。
美顏功效：此款自制面膜能改善肌膚干燥和黯淡，可以提高膚色，使肌膚白皙、有光澤。
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