什么方法能美白

　　其實在冬天通過食物的攝取也是能夠獲得獲好皮膚，在冬天要是經(jīng)常吃這些食物是能夠讓你膚如白雪的。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了能美白的方法。

　　美白的方法

　　一、紫甘藍

　　成熟于深秋的紫甘藍也是生活中不可或缺的一種食物，通過食用紫甘藍也是能夠很好的美白皮膚。

　　在紫甘藍中有大量的維生素C、維生素E、尼克酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵等元素，這些物質(zhì)為健康的身體打下了基礎(chǔ)，食用紫甘藍的時候，能夠很好的吸收這些物質(zhì)。

　　以其中的維生素C來說，食用紫甘藍能夠讓皮膚顯得更有彈性，進而能夠延緩衰老。當(dāng)皮膚不再顯得老態(tài)，無疑是會顯得非常的美白。

　　冬天盡管天氣寒冷，還是會有各種各樣的皮膚病，皮膚瘙癢成了常態(tài)，在食用紫甘藍的時候，是能夠有效的殺蟲止癢，這是因為在紫甘藍中有硫元素，這樣的硫元素對于皮膚瘙癢、濕疹有一定的治療，經(jīng)常食用紫甘藍是能夠有效的維護皮膚。

　　因而，在生活中，察覺到身體出現(xiàn)了病癥，是可以通過食用紫甘藍來保護皮膚，使得皮膚顯得美白。

　　二、南瓜

　　深秋初冬是南瓜成熟的時候，在這個時候吃南瓜對于身體是非常有益處的，生活中最常見南瓜的使用途徑無疑就是制作南瓜餅了，南瓜中的營養(yǎng)價值很豐富，包括：糖分、類胡蘿卜素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素等。

　　吃南瓜好處是極多的，能幫身體解毒、保護胃黏膜消化、預(yù)防糖尿病、還能消除致癌物、治療高血壓。

　　作為溫性的食物，在冬天吃南瓜對于身體保暖是非常有幫助的。在南瓜中含有豐富的維生素C、鋅等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的幫助身體清除老化的細胞，從而能夠促進新細胞的生長，能夠很好的消除痘印。對于皮膚有很好的修復(fù)能力。

　　以南瓜中的維生素A來說，能夠有效的避免皮膚出現(xiàn)粗糙的癥狀，天氣寒冷，不少人皮膚脫水是非常嚴重的，皮膚粗糙很是常見，有些時候，在皮膚內(nèi)部還會有毒素的存在，在食用南瓜的過程中能夠很好的幫助皮膚進行美容。

　　再以南瓜中的胡蘿卜素來說，能夠在身體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維護皮膚的生長，促進骨骼的發(fā)育，可以說，在冬天吃南瓜能夠很好的美容護膚，讓皮膚顯得非常白皙。

　　三、山藥

　　冬天是山藥成熟的季節(jié)，在冬天吃山藥好處是很多的，說到吃山藥，不少人會說吃山藥能夠幫助消化、斂虛汗、有止瀉功效，對于脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消退、消化不良有很好的治療。

　　在科學(xué)實驗中表明，這種物質(zhì)還能夠促進膠原蛋白細胞產(chǎn)生，能夠有效的美容護膚。女性更應(yīng)該通過食用山藥達到健康的皮膚，生活中不少女性會有血虛、氣虛的癥狀，特別是在冬天溫度的下降，是容易使得她們手腳發(fā)涼，而山藥作為一種性溫的食物，能夠很好的滋補身體。

　　當(dāng)然，山藥中淀粉含量還是較多的，對于便秘的人來說，就不要多吃了，以免便秘病癥加重。老年人通過食用山藥能夠有效的延緩衰老，這是因為山藥在食用的過程中，能夠使得促進衰老跡象的酶活性降低，這樣的酶活性要是降低了，是能夠延緩衰老的。

　　在食用山藥的時候，一定要注意，千萬不要被山藥上面的毛粘到皮膚上，是會讓人非常癢。因而，在冬天是可以通過吃山藥獲得健康的身體，有一個白皙的皮膚。

　　四、梨子

　　深秋時節(jié)梨子成熟，在這個時候不少人在感冒咳嗽會通過吃梨子來治療。其實，在冬天吃梨子也是能夠很好的幫助皮膚進行護膚美白的。

　　健康的皮膚會顯得非常緊致，而在冬天不少人皮膚會顯得非常的松弛，有皺紋，這樣的皮膚一方面是因為外界溫度的變化，深秋初冬的天氣是會給皮膚很大的刺激;另一方面就是人們在食用食物的過程中會造成血液的不穩(wěn)定，血液中的糖分過高是容易造成皮膚皺紋增多、皮膚松弛。

　　而在食用梨子的時候，是能夠讓梨子中的植物纖維和糖分在分解的時候變得緩慢，同時，梨子中的維生素C可以促進膠原蛋白的產(chǎn)生，使得皮膚顯得更加緊致、更加美白。

　　因而，在冬天可以食用梨子獲得健康皮膚。

　　美白小妙招

　　1、化妝水

　　每個美眉都需要擁有一款適合自己的化妝水，化妝水不僅是重要的二次清潔產(chǎn)品，同時美白化妝水中的美白和保濕成分又可以讓皮膚在保持水潤的同時達到很好的美白功效。

　　2、服美白品

　　口服VC或葡萄籽之類的美白產(chǎn)品，它們可以更好的促進美白保養(yǎng)品有吸收，這也正合了吃貨美眉們的心思，吃的同時美白也不誤事，這個美白方法的確好!

　　3、美白保濕精華霜

　　想持久地美白，那么美白保濕精華霜就不能缺少。一款好的美白保濕精華面霜，不但可以達到美白的作用，還有很好的保濕補水的功效。需要記住的是：美白和保濕永遠不能分開。當(dāng)然，一瓶就能搞定是最理想的狀態(tài)，因此，美白保濕精華霜是美白中不可缺少的護膚品。

　　4、超生波的導(dǎo)入

　　超生波導(dǎo)入可以幫助美白產(chǎn)品更好的吸收。在使用它的時候我們首先要全面的涂抹美白保濕面霜，并在重點部位，也就是有斑點或相對較暗的部位增加用量。然后使用儀器在重點部位進行導(dǎo)入，可以達到更好的吸收效果，并且很快就能看到效果哦!

　　5、有一款美白面膜

　　一款好的美白面膜除了具有美白作用之外，同時還具有很好的舒緩作用，讓你過度接觸日光和疲勞的肌膚得到很好的舒緩和鎮(zhèn)定。如果你使用的是紙面膜，在敷面膜的時候一定要做到無氣泡和完全貼合，這樣才更有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不會讓面膜的營養(yǎng)散失掉。
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