国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 美容健體方法 > 中醫(yī)養(yǎng)生減肥方法

中醫(yī)養(yǎng)生減肥方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

中醫(yī)養(yǎng)生減肥方法

  中醫(yī)減肥是公認(rèn)的養(yǎng)生健康又有效。那么怎么使用中醫(yī)知識減肥?有人的愛吃養(yǎng)生藥膳瘦身,又的人酷愛spa芳香療法.今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了中醫(yī)養(yǎng)生減肥方法。

  中醫(yī)養(yǎng)生減肥技巧

  第一步:問診

  既然是中醫(yī)五行,第一步當(dāng)然是中醫(yī)師的望、聞、問、切,經(jīng)過這四診,醫(yī)師就可判斷出你的體質(zhì)是金、木、水、火、土中的哪一種,并將肥胖歸類,看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,并依次對癥下藥,設(shè)計(jì)出適合的處方。

  第二步:針灸

  判斷好體質(zhì)后,接著就要調(diào)體質(zhì)了。調(diào)體質(zhì)可以通過針灸,即依瘦身者的體質(zhì),找到需要加強(qiáng)、刺激的穴位進(jìn)行調(diào)整,火旺的要降火,氣虛的要補(bǔ)氣。另外,局部肥胖者還可加強(qiáng)局部針灸,使局部代謝活躍起來。

  第三步:藥浴

  據(jù)不同體質(zhì)和體形,可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風(fēng)、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白術(shù)等藥材制成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進(jìn)新陳代謝,久而久之達(dá)到促進(jìn)瘦身的目的。

  第四步:推拿

  根據(jù)瘦身者的體質(zhì)屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進(jìn)行背部穴位的推拿按摩,來達(dá)到中醫(yī)穴位減肥的目的。由于一般情況下每個(gè)人都不專屬于某一屬性,因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

  spa館里用精油來推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫(yī)知識;中醫(yī)院里有專業(yè)的中醫(yī)推拿師,但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選spa理療師還是中醫(yī)推拿師,依照自己的喜好選擇吧。

  第五步:藥膳

  中醫(yī)調(diào)理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結(jié)合的方法,現(xiàn)在也被運(yùn)用在很多藥膳館里且很受歡迎。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是,這些藥膳應(yīng)與體質(zhì)屬性相符,才能達(dá)到養(yǎng)身瘦身的目的。

  中藥養(yǎng)生減肥茶

  1.中藥減肥茶配方:決明子綠茶

  原料:決明子、綠茶各5g

  做法:把決明子放入鍋中開文火炒出香味,待涼,然后放入杯中,加上準(zhǔn)備好的綠茶,用燒開的熱水沖泡,蓋上蓋子燜3-5分鐘后即可飲服,隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

  2.中藥減肥茶配方:大麥芽茶

  原料:炒麥芽5錢、山楂5分

  做法:把準(zhǔn)備好的炒麥芽、山楂按量調(diào)配好,然后用燒開的沸水沖泡,加上適量的冰糖,待冰糖溶化后即可飲用。開胃健脾、消食除脹。體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

  3.中藥減肥茶配方:瘦身青草茶

  藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

  做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內(nèi)喝完。利尿、消水腫。

  注意事項(xiàng):茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

  4.中藥減肥茶配方:荷葉減肥茶

  材料:干荷葉

  做法:將干荷葉剪開,剪成小片,放大概2-3克的荷葉于杯中,將熱水倒入讓荷葉過一下水,再重新倒入滿杯,大概燜5分鐘左右,茶會更濃,荷葉有治療便秘和促消化的作用,很快會得到瘦身的目的。
猜您感興趣:

1.中醫(yī)怎么減肥

2.中醫(yī)最有效的減肥偏方

3.中醫(yī)減肥好方法

4.常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些

5.最簡單健康減肥方法有哪些

3074319