洋蔥怎么美容
洋蔥怎么美容
據(jù)專家介紹,洋蔥還有降血糖的功效,而且還不會引起低血糖,而且還有美容功效,那么,洋蔥怎么美容呢?
第一,預防減緩老化
洋蔥能夠預防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成,而且它還含有一種叫斛皮黃酮的物質(zhì),這是一種強力的抗氧化物質(zhì),它可以抑制自由基所導致的老化。
第二,改善膚色和膚質(zhì)
洋蔥富含一種叫谷胱甘肽的物質(zhì),它可以抑制黑色素的生成,能夠有效改善皮膚炎、濕疹、蕁麻疹或者肝斑等癥狀,谷胱甘肽屬于硫氨基酸的縮氨酸之一,同樣有抗氧化的作用,能夠提高肝功能,從而促進脂肪代謝,有利于減肥瘦身。此外前面所提到的斛皮黃酮更有抗紫外線的作用,因此有利于美白。
第三,改善及治療便秘
洋蔥所含的硫礦成分可以促進腸蠕動,它還有極其豐富的可溶性食物纖維,也能刺激腸胃運動,而低聚糖則可以抵制腸內(nèi)壞菌繁殖,上述這些物質(zhì)的功效,都能有效改善及治療便秘。
第四,排毒清血
經(jīng)科學家研究表明,如果一個人每個星期都能吃上足夠的洋蔥,那么它血液中的纖溶活性會很高,就是溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢,可見洋蔥還有有排毒清血的功效和作用www.en55.com。
第五,降血糖
據(jù)專家介紹,洋蔥還有降血糖的功效,而且還不會引起低血糖,可以說是安全又有效的健康食品,很值得推薦
洋蔥飲食益處
1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì),促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
2、所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用,若每天食用50-70克洋蔥,其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;
3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;
4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;
5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等;
6、洋蔥所含揮發(fā)油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質(zhì)量;
7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質(zhì)疏松;
8、洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質(zhì)的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質(zhì)、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素,可預防老年斑。另外,洋蔥含抗菌、抗炎物質(zhì),吃洋蔥可防治腸炎痢疾。
給大家。