楊麗萍美容方法
從1979年的《孔雀公主》結(jié)緣孔雀,到1986年的《雀之靈》一舉成名,再到如今美輪美奐的《雀之戀》,楊麗萍已如孔雀icon一般留于心中!今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了楊麗萍美容方法。
楊麗萍美容方法是什么
一、紅棗枸杞泡水。
晚上臨睡前,拿7個大棗,開7個小孔,把枸杞放進(jìn)去,在溫水里泡上一夜,然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水
枸杞配紅棗這個搭配真的是不錯的呢,枸杞益肝補(bǔ)腎,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,常喝可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,讓女人擁有迷人的好氣色,精力充沛。但關(guān)鍵是要堅持,妹子們?nèi)绻竿纫粌芍芫湍芸吹叫Ч遣豢赡艿?。這個茶我一般建議大家可以在下午,因為枸杞子有安神的作用,如果有入睡困難和晚上易醒的妹子,在下午都可以享受這么一杯茶。
二、少吃米飯、面食等細(xì)糧。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有一句話“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。”,其中五谷一般指的就是“大豆”、麥子、小米、糙米、玉米。這里的麥子可不是磨好的白面呢,就是白面精加工之前的粗糧。
而我們現(xiàn)在的人,總是精糧吃的太多,去飯店叫一個白胖的大饅頭管夠,要是想要一碗雜糧粥恐怕服務(wù)員覺得你太奇怪吧!米飯、白面等細(xì)糧的確是比粗糧的口感要好很多,但是,稻米、麥子在加工的過程中,一些真正有營養(yǎng)的物質(zhì)都被去除了?,F(xiàn)在有很多人非常愛干凈卻總喜歡得腳氣,就是因為細(xì)糧吃的太多、粗糧吃的太少的原因。
同樣重量的粗糧,熱量比細(xì)糧要低的多,雜糧粥是非常好的減肥的主食,還有強(qiáng)烈的飽腹感,同時富含膳食纖維,有利于腸道排毒。而且營養(yǎng)還比細(xì)糧更全面,對皮膚和身材都非常好。
三、看《本草綱目》!
早幾年,楊麗萍參加《魯豫有約》的時候,主持人就問她,有沒有什么保養(yǎng)秘訣,楊麗萍就說,平時沒事的時候就喜歡翻翻《本草綱目》,看看哪些食物對身材皮膚好,她也會去吃。
很多妹子都要我推薦有關(guān)于女人養(yǎng)顏的書籍,其實我最推薦的就是《本草綱目》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》之類,市面上那些有關(guān)于女性內(nèi)調(diào)的美容書都是這幾本古書的沿伸,說白了就是把里面簡單的古文無限制的擴(kuò)展放大。
楊麗萍自己接受采訪時候都說,自己很少用護(hù)膚品,也不進(jìn)美容院,就用簡單的寶寶霜,而且從來不代言護(hù)膚化妝品,只接床品和首飾。看到自己終于跟特別喜歡的美人兒有了這么一點共通點,心里又是一陣欣喜。
市面上所見的那些美容書,特別明星寫的那些,大多都有圈錢的嫌疑,但是因為包裝漂亮,所以引得人都去買,反倒是因為這些真正養(yǎng)顏的古書,漸漸被遺忘了。嗯,寫完推送妖精又要大手一揮,去買本《本草綱目》看看,我還是那句話,看明星寫的美容書,不如請教家中的老中醫(yī)。
四、吃精致少量的東西。
楊麗萍身高165,體重卻只有90斤。網(wǎng)上流傳一個楊麗萍的食譜,負(fù)責(zé)任的妖精在一次訪談當(dāng)中得到了驗證,真的吃的少唉!
早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。
主持人問她,吃得餓嗎?楊麗萍說,除了這些,她也會翻《本草綱目》,看看哪些食物對身體和皮膚好,也會去吃的。
其實,就妖精個人而言,并不是很贊成這個食譜呢,偶爾為之還不錯,但是長期吃,很容易營養(yǎng)不良,可能藝術(shù)家跟咱們普通人不一樣吧!唉!藝術(shù)家跟女明星一樣,是我們難以理解的群體。我有狗仔朋友采訪一大波明星奔赴晚宴,結(jié)果女明星們?nèi)潭紱]有動筷子,只喝紅酒和白開水,唯有某臺灣女星夾了一塊炒面,第二天上頭條,被描寫成大食怪!
但是,我覺得楊麗萍吃精致而少量的東西卻實在值得我們?nèi)ネ瞥?。人從原始社會進(jìn)化而來,原始社會食物有限,最終生存下來和那一部分人都是比較抗餓的,不然早餓死了,所以一代一代的基因下來,人天生對饑餓就有偏愛和適應(yīng),吃少點兒通體舒適,吃多了,三高、血脂等問題都來了。
楊麗萍的這個食譜,總體來說是好的,牛肉是紅肉類,補(bǔ)足氣血;雞湯補(bǔ)虛,提高人體免疫能力;蘋果被稱為是“全方位健康的水果”,都是對身體好的精致食材呢。她吃的可能不多,但是,也比有的妹子們,一天吃方便面、油炸食品這些高熱量的食物要好得多。如果這個食譜可以加上雜糧粥和一些蔬菜的話,恐怕會更好一些。但是,我相信這些東西楊麗萍也會去吃的,這個食譜,更可能是她要表演節(jié)目的時候,會了身材更完全而吃的。
所以,我建議妹子們做人要寬厚,但是嘴巴還是要挑剔一些的,不要節(jié)食,在營養(yǎng)均衡的前提下,要吃也要多吃對身體有益的東西。
五、長年累月的舞蹈訓(xùn)練。
楊麗萍對舞蹈的追求真是達(dá)到了不瘋魔不成活的地步,據(jù)說當(dāng)時她跟先生準(zhǔn)備要孩子的時候去醫(yī)院,醫(yī)生告訴她,她的脂肪含量太低,要增肥,但是增肥意味著跳出的舞蹈動作不漂亮,于是在孩子與舞蹈之間,她選擇了后者。
跳舞的女生氣質(zhì)和身段都格外好,咱們這些半路出家的,沒有機(jī)會練舞蹈,但是可以練瑜珈啊,效果也是不錯的。舞蹈跟瑜珈都是很好的練習(xí)體型和減肥的動作,還可以拉伸筋骨,疏通身體的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)和身體排毒。是非常適合女生的運動。
美容護(hù)膚小竅門
美容護(hù)膚小竅門1、醋美容
醋是大家常用的調(diào)料,不過它還有一定的美容作用。如果有時間,各位女士們在睡前最好能洗個溫?zé)岬拇自瑁灰谙丛杷械渭由僭S的食醋,就可以讓你浴后感覺格外舒服。
另外,在泡澡的時候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經(jīng)常擦用,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
美容護(hù)膚小竅門2、莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺,人老其實是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護(hù)理是必不可少的。
人體頸部的皮膚非常的脆弱,其汗腺的數(shù)量僅有臉部的三分之一,持水的能力比面部也要差很多,因而非常容易干燥,容易滋生細(xì)菌。
所以每天晚上潔面的同時,不要忘記清潔頸部,還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜??傊?,我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
美容護(hù)膚小竅門3、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時候,可以將剩下的一點牛奶抹在臉上,當(dāng)睡眠面膜使用。
如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時間后,我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細(xì)膩、白滑很多。
美容護(hù)膚小竅門4、洗面奶+香皂+按摩
在晚上進(jìn)行護(hù)膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈,在清理時先把洗面奶均勻涂在臉上,然后在洗干凈。
香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂,并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫,借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是,按摩后一定要用清水洗干凈。
把蜂蜜涂抹于皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。
美容護(hù)膚小竅門5、蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克,雞蛋一個攪和,慢慢加入少許橄欖油或麻油,再放2-3滴香水,徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時,將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分鐘后用溫水洗去,每月做兩次(多做效果更佳),能使顏面細(xì)嫩,青春煥發(fā)。
美容護(hù)膚小竅門6、蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸,搗碎,加入蜂蜜與乳脂,制成潤膚面膜膏敷面,令你膚潔如玉。
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