決明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用適量的決明子泡水喝能夠一定程度上抑制體內(nèi)脂肪的大量合成而造成肥胖。今天小編為大家推薦決明子減肥方法。

　　決明子減肥技巧

　　1、決明子山楂茶

　　材料：山楂6克，決明子4克。

　　做法：將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。

　　效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

　　2、決明子荷葉茶

　　材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

　　做法：將所有的材料用布袋裝好后放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘后取出布袋飲茶即可。

　　效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便秘等。

　　3、決明子菊花茶

　　材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。

　　做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開后用小火再煮20分鐘，最后濾出藥汁之后加入冰糖即可。

　　效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。

　　4、決明子海帶茶

　　材料：決明子15克，海帶10克。

　　做法：將海帶洗凈后切成絲與決明子一起放入袋中，然后再將袋子放入保溫杯中用熱水沖開，20分鐘后再飲用。

　　效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對于下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

　　5、決明子杞菊茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。

　　效果：養(yǎng)陰明目，清肝瀉火，降壓降脂?？捎糜诟位痍柨盒湍X卒中后遺癥，其癥狀主要表現(xiàn)為：肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，煩躁易怒，血壓增高，面部烘熱，舌質(zhì)偏紅，苔黃。

　　6、決明子綠茶

　　材料：決明子、綠茶各5g

　　做法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然后放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘后即可飲服，隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

　　效果：具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

　　決明子減肥注意事項

　　1、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之后飲用。

　　2、決明子不可長期服用用于減肥，因其有泄瀉和降血壓的作用，虛寒體質(zhì)的朋友需慎用。

　　3、決明子一般是炒制之后再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢出即可，不可炒糊，否則會影響其營養(yǎng)價值。

　　4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。

　　5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。

　　6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎用決明子減肥法。
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