最簡單的瘦臉方法
臉上肉肉可不像其他身體部位那么好減,臉部本來平時就很難運(yùn)動到,想要快速有效瘦臉,按摩是最好的方法。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了最簡單的瘦臉方法。
最簡單的瘦臉方法
一、額頭
Step1:潔面后取適護(hù)膚品于掌心,雙手交疊搓揉。
Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次,此招有利于減少抬頭紋。
二、臥蠶
雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋,減少黑眼圈。
三、面頰
右手打橫,指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處,定點(diǎn)按壓約3秒,重復(fù)2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。
四、唇部
以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側(cè),往外滑推至耳中,定點(diǎn)按壓耳中約兩~3秒,重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生,還能提拉面部線條。
五、頸部
雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助于緩解頸紋增生。
最簡單的瘦臉吃什么
苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。
做法:
1、將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。
2、鍋中放水煮開后,放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3、可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
綠豆苡仁粥
材料:綠豆20克,苡仁20克。
做法:
1、將苡仁及綠豆洗凈,然后用水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開。
3、燒開后就用小火煮至熟透即可食用。
4、由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的,你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦!
功效:綠豆和苡仁有利尿,改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生,綠豆則有解毒的效果,使體內(nèi)毒素盡快的排除。
水果沙拉
材料:蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量,哈密瓜半個,西瓜半個,蘋果1個,菠蘿1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量。
做法:哈密瓜,西瓜,蘋果,菠蘿,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中,加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點(diǎn)綴,最后依口味加入草莓汁即可。
功效:有解毒,排毒,去脂等功效,同時還又瘦臉之功效。
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