如何瘦臉最快最有效
臉部贅肉多雖然看起來你很可愛，但是看久了也會(huì)很不喜歡啊，也沒有女人味，而且會(huì)給人一種肥胖的感覺。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了瘦臉最快最有效方法。
瘦臉最快最有效的方法
第1步：加強(qiáng)臉部彈性
1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。
2、繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個(gè)動(dòng)作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地?cái)?shù)5個(gè)國家的名字，然后吐氣，動(dòng)作重復(fù)5次。
第2步：減掉臉部多余脂肪
1、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續(xù)動(dòng)作20秒。
2、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情，動(dòng)作重復(fù)10次。
3、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動(dòng)作持續(xù)20秒。
第3步：消除雙下巴
1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個(gè)動(dòng)作對(duì)減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動(dòng)作持續(xù)20秒。
第4步：美化臉部線條
1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!
2、嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài)，動(dòng)作重復(fù)5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動(dòng)作持續(xù)20秒。
3天見效瘦臉的小妙招
去除耳下贅肉
耳朵下方是神經(jīng)由大腦向臉部傳遞信號(hào)必經(jīng)的部位，多做按摩，可以令臉部線條變得更加緊致、柔和。
1.用雙手食指和中指按住耳垂下方，正反方向轉(zhuǎn)動(dòng)各12次。
2.用大拇指和食指捏住下頜骨下方的肌肉，往耳朵后方推動(dòng)做12次。
3.用手指指腹在耳朵下方往下推，做12次。
去除下頜贅肉
下頜是神經(jīng)反應(yīng)最靈敏的部位，經(jīng)常按摩可去除下頜和臉部贅肉。
1.用大拇指和食指捏住下頜，按住下頜下方的廉泉穴，揉動(dòng)12次。
2.用食指和拇指捏住下頜肌肉，往下巴兩側(cè)拉伸12次。
3.從下頜往頸部方向做推動(dòng)按摩，共12次。
顴骨按摩
通過按摩，可矯正骨骼歪曲，使血液更加通暢，幫助排出廢物和無用的脂肪。
1.雙手涂抹按摩霜，掌心相貼，摩擦數(shù)十次，使掌心發(fā)熱為止。
2.雙手手掌根部放在顴骨最突出的地方來回轉(zhuǎn)動(dòng)6次。
3.雙手放在顴骨上方，嘴巴略微張開，按壓顴骨1分鐘。
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