女性美胸方法
女性美胸方法
胸部是女性完美身材的一個(gè)重要的部分，那么該如何來(lái)保養(yǎng)我們的胸部是很重要的。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)女性美胸方法。
女性美胸技巧
一 、皮膚組織
光滑細(xì)致有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。
外在保養(yǎng)：清潔、滋潤(rùn)調(diào)理，要記得定期幫胸部去角質(zhì)!
內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充皮膚所需的特殊營(yíng)養(yǎng)品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。
二、乳腺組織
乳腺活化→RF豐滿(mǎn);乳腺不活化→RF太小。
乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。
外在保養(yǎng)：以美胸霜美胸精油按摩，活絡(luò)乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內(nèi)。
內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充可活化乳腺的營(yíng)養(yǎng)品，ex：蜂王乳、魚(yú)油、高蛋白奶。
三、脂肪組織
RF內(nèi)脂肪過(guò)多→下垂，脂肪少→RF太小。
外在保養(yǎng)：按摩使RF結(jié)實(shí)，每日于沐浴時(shí)使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。
內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營(yíng)養(yǎng)，ex：卵磷脂、當(dāng)歸、卵巢激素。
四、胸肌
RF須依賴(lài)胸肌支撐，才能挺立于胸部。
外在保養(yǎng)：多運(yùn)動(dòng)以增加肌力 ( 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) )。
內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營(yíng)養(yǎng)，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質(zhì)。
五、胸罩
胸罩太大→無(wú)法適度支撐RF、增加胸肌負(fù)擔(dān)。
胸罩太小→壓迫RF，使RF變形。
記得買(mǎi)內(nèi)衣一定要試穿，大小適中的內(nèi)衣對(duì)美胸是非常重要的!
選對(duì)好的內(nèi)衣，不但可以預(yù)防RF因地心引力下垂，還可以塑型!
六、儀態(tài)
不良的姿勢(shì)會(huì)嚴(yán)重破壞RF和身體的整體美。
外在保養(yǎng)：注意美姿美儀訓(xùn)練。
內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)和鈣。
胸部各類(lèi)問(wèn)題形成
一、生理不順
由卵巢所引起從初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。
月經(jīng)過(guò)少：zg發(fā)育不全卵巢荷爾蒙分泌不正常，最后無(wú)月經(jīng)。
月經(jīng)過(guò)多：zg肌瘤、zg內(nèi)膜癥，都會(huì)使月經(jīng)過(guò)多現(xiàn)象。
二、zg切除 ( 卵巢 )
無(wú)zg、卵巢一樣可以作健胸，只是效果緩慢，最好搭配營(yíng)養(yǎng)品使用。
三、減重
過(guò)度減肥以至影響脂肪燃燒，使胸部脂肪流失。
正確的減肥是要瘦在該瘦的地方!體重降了，該瘦的、不該瘦的部位都瘦了!
這是現(xiàn)代美眉減肥最大的困擾，其實(shí)，只要擁有正確的減肥觀念，身形窈窕的同時(shí)，胸部還是可以u(píng)p up!
減肥&健胸小秘方
不要快速減肥，一星期最多瘦一公斤就好。
早餐一定要吃。人的身體上午走上半身的循環(huán)，下午走下半身的循環(huán)。早餐多補(bǔ)充高蛋白的食物可以幫助豐胸。
晚餐少吃或不吃。
晚上洗完澡后可涂抹健胸霜，按摩胸部，刺激乳腺;除了胸部以外的地方，你想要瘦的地方，可以涂抹塑身霜按摩，加強(qiáng)代謝及促進(jìn)脂肪分解。
四、生產(chǎn)
懷孕時(shí)，女性荷爾蒙加快乳汁分泌，RF脂肪隨著增加，產(chǎn)后余留乳汁完全被吸收，以至RF因快速脹大又縮小失去彈性。
產(chǎn)婦宜漸進(jìn)式斷奶，按摩恢復(fù)彈性。
五、運(yùn)動(dòng)
過(guò)度激烈運(yùn)動(dòng)促使男性荷爾蒙增加分泌量而倒置尺寸變小，RF重量劇烈震動(dòng)而限制RF伸展下失去彈性。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，刺激胸部血液循環(huán)，增加RF組織血流量，血液中有些荷爾蒙可以滋養(yǎng)RF細(xì)胞中脂肪細(xì)胞，幫助RF成長(zhǎng)。
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