美容祛斑養(yǎng)顏有什么方法
對于女性朋友們來說，人人都希望擁有女明星那樣水嫩白皙，看起來吹彈可破的皮膚，但是這樣天生麗質的人只是少數(shù)了。今天小編為大家推薦美容祛斑養(yǎng)顏的方法。
美容祛斑養(yǎng)顏的方法
1、涂抹蛋醋溶液
將雞蛋洗干凈，放入米醋中浸泡，直到蛋殼軟化，然后取蛋清，涂抹在斑點位置，15分鐘后洗干凈，堅持一段時間，就可看到斑點逐漸淡化并消失了。
2、多敷祛斑養(yǎng)顏面膜
(1)、絲瓜汁蜂蜜面膜
將絲瓜晾干，磨成粉，然后加入蜂蜜和水調成糊狀，再涂在臉上20分鐘再洗干凈，堅持一段時間，不但可消除臉上斑點，還可令肌膚變得緊致細膩。
(2)、土豆面膜
把土豆去皮，搗成泥，再涂在臉上，20分鐘后洗干凈，隔天敷一次，堅持使用，可淡化消除臉上的色斑，而且還可提亮膚色，讓肌膚變得更白皙更細滑。
(3)、蜂蜜檸檬面膜
取蛋清1個，蜂蜜1匙，檸檬汁3滴，橄欖油10滴，面粉適量攪拌均勻，調成糊狀后，均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈，用后肌膚變得細膩滑嫩多了，一段時間后，臉上的斑點就消失不見了，而且肌膚也變得白皙了。
3、激光祛斑
激光祛斑的原理是治療儀器所發(fā)射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚，進入病損部位，并對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的激光照射下會發(fā)生變化，而后自行消散，從而得到治愈。激光并不是強行地將色素解除掉，而是透過皮膚治療，但是治療后會留有疤痕，而且由于具有選擇性，即它只作用于色素顆粒而對正常的皮膚沒有損傷。
4、多吃美容養(yǎng)顏的食物祛斑
(1)、黃豆
黃豆是在祛斑食物里的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
(2)、檸檬
檸檬是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
(3)、黑木耳
《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
(4)、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
(5)、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
5、日常生活調理祛斑
(1)、多喝水
身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部皮膚的濕潤度，才可以有效達到祛斑的效果。
(2)、飲食需清淡
臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉淀在體內沉著，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。
(3)、需11點之前入眠
很多斑女臉上長斑主要是因為內分泌失調所引起的，這是因為內分泌失調會影響身體排毒受到影響，從而使得黑色素在身體內沉積，從而導致臉上長斑的現(xiàn)象。而解決內分泌失調首先必須在11點之前入眠，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。
6、洗臉法有助美容祛斑養(yǎng)顏
(1)、用蜂蜜洗臉
蜂蜜含有豐富的維生素、氨基酸、激素和糖類物質，長期用蜂蜜洗臉可以有效幫助受傷皮膚得到愈合并且徹底淡化色斑。
(2)、用米醋洗臉
醋是一種可以有效調節(jié)皮膚的酸堿性的物質，它可以讓皮膚的角質層軟化掉，從而抑制細菌的生長，保持毛孔排泄的通暢，達到減少皮膚病發(fā)生的作用。
選擇用來洗臉的醋最好是那種天然的米醋，當然其它的白醋也可以。每天洗臉的時候堅持用米醋洗，可以有效的增加皮膚的水分和營養(yǎng)，淡化色斑，使皮膚變得有光澤和彈性哦。除此之外，米醋對皮膚還有非常好的清潔功能，可以阻止痘痘的生長。
美容祛斑養(yǎng)顏吃什么
一、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!
二、綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。
三、山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。
五、紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
六、牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。
七、黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
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