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不吃藥長高的最快方法

時(shí)間: 陳舒1107 分享

不吃藥長高的最快方法

  想要擁有理想的身高,讓孩子不再自卑抑郁、不被高個(gè)子欺負(fù)!下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于不吃藥長高的最快方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望對大家有幫助!

  不吃藥如何長高

  一、影響身高的因素

  身高的影響因素?zé)o非就是先天的遺傳和后天的環(huán)境,其中遺傳因素占70%左右,所以我們還是有30%可以改變的,要在后天的環(huán)境上下功夫,總體來說后天的環(huán)境因素主要包括4個(gè)方面,那就是營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動。

  二、合理的運(yùn)動至關(guān)重要

  要想長高需要體內(nèi)分泌生長激素,而運(yùn)動正是能最大限度的促進(jìn)生長激素的分泌,特別運(yùn)動當(dāng)晚的睡眠中生長激素的分泌。運(yùn)動對睡眠質(zhì)量也很有幫助,合理的運(yùn)動量會讓你體驗(yàn)嬰兒般的睡眠質(zhì)量。

  三、利于長高的運(yùn)動

  1、有利于長高的運(yùn)動:排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強(qiáng)度力量訓(xùn)練。

  2、不利于長高的運(yùn)動:舉重、大負(fù)重深蹲、訓(xùn)練過度、消耗過大的運(yùn)動(馬拉松等)。

  四、引體向上能幫你長高

  一些牽拉懸垂的動作能促進(jìn)你長高,這里首推引體向上,同時(shí)引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點(diǎn)在于最大限度地用力和最大程度地放松,開始和結(jié)束階段有10秒的懸垂?fàn)顟B(tài),每天可以按照自己的能力做2組。

  矮個(gè)子男生穿衣搭配 穿出高挺身材

  1.上下身衣服的選擇

  矮個(gè)子男生穿衣搭配技巧 ,應(yīng)盡量避免水平線條,以免使其手和腿的位置看起來更加偏低。同時(shí),還應(yīng)盡量避免上下呈一系列水平層次分布。上衣也不能過于寬松,褲子以直而平腳為宜。

  2顏色的選擇

  矮個(gè)子男生穿衣搭配技巧,對于服飾的顏色,從上到下的穿戴應(yīng)有一個(gè)基本色調(diào),上下裝對比不要太懸殊,最好利用同色或近似色。可以穿里外反差明顯的衣服 ,如穿深色西裝、白襯衫和深色領(lǐng)帶,這很容易獲得一種滿意的對比色,使上升看上去視感豐富,從而給人留下深較的印象。但不要穿上下截然不同兩種對比色的服飾,如黑褲子配白襯衫了,這樣看起來人的身體似乎被分成了兩段。對任何一種把身材分成幾段的服飾,都不要因?yàn)樗蛟S時(shí)髦而去穿它,那只會更加突出矮個(gè)子。

  顏色上,身材矮胖的男士,一般不宜穿紅、黃、白等明艷色彩的服裝,而較瘦弱的男士則應(yīng)多取淺亮色系的服飾。

  3.頭發(fā)的搭配

  矮個(gè)子男生穿衣搭配技巧還應(yīng)對自己的儀容有足夠的重視,把自己的頭發(fā)梳理得整整齊齊,把胡須刮得干干凈凈,把皮鞋擦得錚亮?xí)r保持自己的襯衫潔凈可人。唯有這樣,你才會越來越擁有自信心;這么做,不僅培養(yǎng)了自己良好的生活習(xí)慣,也會給周圍的人以干凈利落的好感。

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  1、關(guān)于上衣

  無袖上衣最適宜,只要你的手臂不是最肥。無袖上衣會令人的身體變窄,尤其是這種包住肩膊的無袖上衣。另外,短上衣+及膝裙或短褲的搭配也不錯(cuò)。

  2、關(guān)于褲子

  褲子的長度,要么就全長的,要么就7分的,不適合9分的長度。 短褲、合體的七分褲、八分褲、喇叭褲都能令矮個(gè)子的腿型變得修長。緊貼身型的長褲也令腿部看起來完美修長。

  3、關(guān)于裙子

  裙子的長短很重要,長了顯得矮,短了會顯得大腿的不足更突出,要長過大腿的一半,最長剛到膝蓋骨就可以了。

  4、關(guān)于鞋子

  超長裙不宜搭配太纖細(xì)的鞋子,超長裙配有點(diǎn)分量感的鞋子最有平衡感。尖頭高跟鞋,既是潮流首選,又能彌補(bǔ)身型缺陷,合體長褲搭配高跟鞋使腿型更修長。

  5、關(guān)于圖案

  宜選小巧可愛的圖案,且圖案設(shè)計(jì)盡量擺在上半身,大膽搶眼的圖案絕對不適合嬌小的你,小巧可愛的圖案地完美。記者,小巧精致的圖案和小巧可愛的你相得益彰。

  6、關(guān)于配件

  你可以用配件將視線焦點(diǎn)上移。頸部或頭部的圍巾、飾品等可將旁人視線上移,胸口有文字圖案的服飾一樣有這個(gè)效果。

  7、關(guān)于色彩

  宜挑選清晰鮮明的色系。深色服裝雖會令人顯得瘦,但也會使人變得更矮小,色彩鮮明、單純的服裝最適宜矮個(gè)子女孩。喜歡暗沉,素凈色彩的矮個(gè)子女孩,可以挑穩(wěn)重又不乏生氣的墨綠衫。

  8、關(guān)于花紋

  豎條紋服裝也是矮個(gè)子穿衣的不二法則。無論是寬的還是窄的豎條紋都有助于拉長身型,矮個(gè)子應(yīng)盡量避免橫紋,無論寬窄都不好。

  9、關(guān)于款式

  服裝不要太多的層次,簡潔才是重點(diǎn)。 比如:短外套搭配里面是長款的YY,塔裙等。 日韓風(fēng)格的衣服中,千萬不要選太小件的韓版YY,或?qū)哟翁嗟娜毡撅L(fēng)格的YY。


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