醋泡黑豆減肥方法
白醋不僅僅作為做菜的一種調劑品，同時還具有減肥、美容的功效。那么，醋泡黑豆減肥法大家有沒有聽過呢?下面是由學習啦小編為大家整理的關于醋泡黑豆減肥方法方面的相關內容，希望對大家有幫助!
醋泡黑豆的減肥功效
也正是因為醋泡黑豆對人體的健康有那么多的好處，因此現實生活中很多人都有把醋豆當成最好的一種保健品，不少細心的人就發(fā)現了醋泡黑豆其實也是有減肥效果的。
醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
醋泡黑豆能降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。
醋泡黑豆的做法
用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的環(huán)境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。
醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。
但加熱后部分營養(yǎng)成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。
黑豆100克，糙米醋300毫升。
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。
醋泡黑豆怎么吃減肥
1、方法
先要將黑豆泡脹了之后，再加上比黑豆高一些的醋，并且反復補充一兩次，直到黑豆成為飽和的狀態(tài)。接著再加上一寸半的黑豆，并且按照上面的方法來制作，直到瓶子滿了為止。最后將醋倒進去，令黑豆被完全淹沒。在食用的時候，不需要再次進行蒸煮。在每頓吃飯的時候，可以食用一湯匙的食醋和黃豆。這樣能夠在短時間內達到良好的瘦身效果。
2、作用
事實上，醋泡黑豆不但能夠治療高血脂和高血壓以及動脈硬化等疾病，還對糖尿病有一定的治療作用。事實上，黑豆里面含有很多類似于雌激素作用的異黃酮，它能夠緩解女性朋友在更年期的癥狀。同時，醋豆里面含有很多能夠讓人體容易吸收的醋酸鈣，這樣能夠治療中老年骨質疏松，還能夠預防中風。另外，醋豆里面的瘦身作用特別好，還能夠塑身。
了解到這里，相信大家都已經知道醋泡黑豆怎么吃減肥這個問題的答案。但是在使用這個方法減肥的過程中，大家每頓飯吃的黑豆量一定不能夠超過一湯匙，不然很多朋友會出現拉肚子的情況。因此，大家一定要注意黑豆的用量。
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