喝白醋蜂蜜的減肥方法

時(shí)間：2017-07-27 18:10:51 陳舒1107由分享

　　白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上名氣鵲起了，火爆一回事，但是有沒有效才是我們所關(guān)心的，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于喝白醋蜂蜜減肥方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助!

　　蜂蜜白醋減肥減肥原理

　　醋里含有很多種營(yíng)養(yǎng)素，具有幫助消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有很多功能，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸，具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝臟解毒能力，而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當(dāng)?shù)?，而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善，使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。

　　蜂蜜白醋的減肥做法

　　材料：

　　1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

　　2、用經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

　　調(diào)配：

　　白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進(jìn)行調(diào)配，由于醋的味道會(huì)比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

　　蜂蜜白醋減肥注意事項(xiàng)

　　1、這個(gè)方法操縱簡(jiǎn)單，效果明顯，但在剛進(jìn)行這個(gè)熱控減肥方法時(shí)，由于醋酸對(duì)胃腸道的刺激，喝下往時(shí)我們會(huì)覺得胃里有燒灼的感覺，這個(gè)時(shí)候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對(duì)腸胃有益，但過量喝則會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

　　2、假如兌水的話，水溫應(yīng)在40度以下，涼水也可以，太熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、建議搭配適量運(yùn)動(dòng)，飲食最好能清淡一點(diǎn)。