痘痘去除小竅門和長(zhǎng)痘痘的原因分析

　　長(zhǎng)痘痘是比較煩惱的一件事，而且影響美觀，下面學(xué)習(xí)啦的小編將為大家?guī)?lái)痘痘去除的小竅門的介紹，希望能夠幫助到大家。

　　痘痘去除的小竅門

　　苦瓜去痘

　　很多人都想不到苦瓜去痘的方法，認(rèn)為苦瓜只是一個(gè)普通的蔬菜，而卻不知道苦瓜也是痘痘去除的好良品，因?yàn)榭喙现泻胸S富的維生素，而且苦瓜還是有很好的解毒效果，食用苦瓜對(duì)于面部的痘痘有很好的去除效果，可以有效地去除面部毒素，緩解痘痘的生成。

　　苦瓜貼片

　　苦瓜不僅可以內(nèi)服還可以外用，相當(dāng)于黃瓜一樣，同樣也是雙用的美顏佳品，在去除痘痘的時(shí)候，我們可以將苦瓜進(jìn)行切片處理，然后將苦瓜敷于面部，如果想要有效果的話，得需要長(zhǎng)時(shí)間的護(hù)理才可以，對(duì)于面部肌膚有很大的改善作用。

　　白醋去痘

　　白醋去痘是個(gè)很好的方法，對(duì)于白醋去痘的組合中，可以選擇白醋和水的組合，一般來(lái)說(shuō)是按1:3的比例進(jìn)行混合，然后敷于面部即可。

　　還可以選擇黃瓜汁和白醋的搭配，比例一般為1:1，也是敷于面部肌膚，以上的兩種方法都是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)看到效果，不然只是杯水車薪。

　　蘆薈去痘

　　相信很多人都知道蘆薈是肌膚保養(yǎng)的最佳用品，很多化妝品保養(yǎng)品都是源于蘆薈的精華，而蘆薈本身就是很好的肌膚完善用品，只要將蘆薈搗成汁，敷于面部痘痘處，這樣就會(huì)給你帶來(lái)神奇的效果。

　　長(zhǎng)痘痘的原因

　　1、潔面不徹底

　　洗臉是清潔面部，保養(yǎng)面部皮膚的重要手段，如果潔面不徹底，讓細(xì)菌、灰塵長(zhǎng)期停留在面部，極易造成感染;此外，如果洗臉時(shí)涂抹的涂抹的洗面奶未能沖洗干凈、或者是涂上的化妝品長(zhǎng)時(shí)間沒有清洗，都會(huì)造成面部毛孔堵塞，讓痘痘有了可乘之機(jī)。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多洗臉小知識(shí)：不同人適合不同洗臉?lè)椒?你是哪一類。

　　2、膚質(zhì)問(wèn)題

　　如果你屬于油性皮膚，面部油脂分泌將異常旺盛，極易導(dǎo)致毛孔堵塞，出現(xiàn)痘痘、粉刺等皮膚問(wèn)題的概率也將大大提升。

　　3、內(nèi)分泌失調(diào)

　　人體皮膚油脂的分泌來(lái)源于皮脂腺，而皮脂腺的活躍程度取決于內(nèi)分泌水平，當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致雄性激素分泌增加，直接造成皮脂腺產(chǎn)生大量油脂，造成痘痘的出現(xiàn)。

　　4、代謝問(wèn)題

　　人體皮膚的角質(zhì)層代謝周期為一個(gè)月左右，如果代謝出現(xiàn)問(wèn)題，不能將毛孔內(nèi)部的分泌物及時(shí)排出，也會(huì)增加出現(xiàn)痘痘的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、劣質(zhì)化妝品

　　化妝品在女性的生活中必不可少，可如果選擇不當(dāng)，使用了金屬含量過(guò)高，或帶有毒物質(zhì)的化妝品，對(duì)皮膚造成的損傷不容忽視，不單單會(huì)導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，還會(huì)引發(fā)各種皮膚疾病。

　　飲食上減少痘痘的注意事項(xiàng)

　　1 戒掉所有糖果、甜食、餅干、蛋糕、甜飲料等加糖食物，連甜湯、甜粥、水果湯之類加糖的家常食物也別吃。甜食促進(jìn)痘痘這事，已經(jīng)不是什么新研究結(jié)果，而是國(guó)際常識(shí)。負(fù)責(zé)任的皮膚科醫(yī)生也會(huì)這么告誡你。

　　2 降低食物血糖反應(yīng)。減少白米白面食物的比例，也就是說(shuō)，少吃白饅頭、白面包、白米飯、面條等，漢堡包、披薩餅之類也別吃。把一半以上主食換成全谷雜糧，比如沒有加糖的燕麥粥、紅豆粥、八寶粥之類，能夠有效降低食物的血糖反應(yīng)。對(duì)有多囊卵巢綜合癥問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，必須更加嚴(yán)格地執(zhí)行這一條。

　　3 少吃牛羊肉。紅肉類不僅升高炎癥反應(yīng)，讓豆豆發(fā)得更加猛烈，而且不利于降低雄激素水平。牛肉干、肉松之類也不要吃?？梢該Q成豆制品和雜豆類來(lái)供應(yīng)蛋白質(zhì)。豆制品含有膳食纖維，豆固醇和大豆異黃酮，它們都有利于平衡較高的雄激素水平。

　　4 多吃綠葉菜和其他蔬菜。它們含的多種抗氧化物質(zhì)有利降低炎癥反應(yīng)。每天的蔬菜量要超過(guò)一斤才好。一些瘦瘦的女生也長(zhǎng)好多痘痘，往往是屬于吃肉多、蔬菜少、零食多、主食少的類型。

　　5 弄清楚自己有不良反應(yīng)的食材。部分人對(duì)雞蛋有反應(yīng)，部分人對(duì)牛奶有反應(yīng)，吃了容易發(fā)痘痘。自己弄清之后要暫時(shí)避免這些食物。不要問(wèn)為什么，這話沒有意義。每個(gè)人會(huì)對(duì)不同的食物有不良反應(yīng)，就像有些人對(duì)某些食物過(guò)敏一樣。發(fā)現(xiàn)有反應(yīng)，就先停吃這種食物至少三個(gè)月。

　　6 吃辛辣食物和酒類要節(jié)制，還要少吃鹽，降低食物的咸度。它們都是升高炎癥反應(yīng)的東西，對(duì)痘痘有促進(jìn)作用。這些是常識(shí)，不用我多解釋了。

　　7 保護(hù)好消化功能。消化不良時(shí)，食物大分子不能被充分降解為小分子，就容易發(fā)生食物慢性過(guò)敏，往往會(huì)加劇痘痘。這是因?yàn)檫^(guò)敏原都是5000道爾頓以上的較大分子，如果消化吸收足夠好，食物就能降解成很小的分子，失去過(guò)敏原性;如果腸道屏障足夠完整，就不會(huì)把沒有充分消化好的較大分子“漏”進(jìn)血液里，也就不會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　8 年輕輕的，不要亂吃補(bǔ)品。很多人吃了蜂王漿、蜂膠、阿膠、固元膏之類的補(bǔ)品之后，沒有得到美容效果，反而長(zhǎng)出痘痘包包。

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