經(jīng)期豐胸按摩的方法有哪些
在月經(jīng)期間,多數(shù)女性都會(huì)有胸部腫脹的感受。這時(shí)保持經(jīng)常按摩乳房,除了能緩解不適外,還有豐胸的效果。下面是小編為你推薦經(jīng)期豐胸按摩的方法,希望能幫到你。
經(jīng)期豐胸按摩的方法
1、撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,右手撫摸左側(cè)乳房,每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無(wú)特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘,撫摸的時(shí)候力度不需要太大。
2、拿捏式
十指張開(kāi),分別放在乳房底側(cè),從底部開(kāi)始,向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。雙手十指張開(kāi),罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力,反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針?lè)较虍嬋?,同樣練?xí)30次。
3、穴位按摩
在胸部周圍有幾個(gè)穴位與胸部的發(fā)育關(guān)系比較密切,分別是中府穴、天池穴和極泉穴。用拇指對(duì)這幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩,有助于促進(jìn)血液循環(huán),促使胸部發(fā)育。中府穴位鎖骨的下方,天池穴位于胸部的兩側(cè),極泉穴在腋下。
4、熱敷按摩
使用熱毛巾敷在乳房上,敷2分鐘,再將手指并攏在一起,然后用手掌按摩乳房的周圍,首先從左到右進(jìn)行按摩。大約按摩20次左右,每天按摩一次,堅(jiān)持按摩2個(gè)月,能夠讓胸部變大。
經(jīng)期豐胸的食譜
1、木瓜燉奶酪
食材:木瓜1個(gè)、鮮奶1盒、雞蛋2個(gè)。
做法:木瓜去皮洗凈切塊,然后放入果汁機(jī)打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放涼備用;雞蛋液打散,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,蓋上保鮮膜,放在大火隔水蒸半個(gè)小時(shí)即成奶酪,吃的時(shí)候?qū)⒛竟夏嗔茉谀汤疑霞纯伞?/p>
2、黃芪紅棗茶
材料:黃芪皮15克,紅棗5枚。
做法:
①將上述藥物一并放入沙鍋中,加入適量的清水,用武火燒開(kāi)后。
?、诟挠梦幕鸺逯蠹s15分鐘即成??纱栾嬘?。
豐胸功效:這道藥茶中的黃芪能行氣活血,紅棗能補(bǔ)血,二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級(jí),還能溫暖子宮,提高女性的受孕幾率。
3、黃豆花生紅棗酥
食材:花生、紅棗、黃豆適量。
做法:將花生和黃豆分別洗凈,然后烘干,研磨成粉狀,紅棗洗凈去核并切碎備孕。鍋中加水,接著放入紅棗、花生末和黃豆末,一起攪拌均勻,然后揉成小球,再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
4、胡蘿卜燉牛肉
食材:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用,然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。接著在鍋中加入適量清水,將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。
5、豬尾蓮子紅棗湯
材料:豬尾巴1只、紅棗10個(gè)、干蓮子500克。
做法:豬尾巴砍成小段,在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈,干蓮子浸泡2小時(shí)。將處理好的食材放入鍋內(nèi),水加蔥、姜、料酒少許,熬成湯汁。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí),豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。
豐胸失敗的原因
1、喝水不足
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,為了讓乳房健美,平常應(yīng)該多喝水。每天至少堅(jiān)持喝八杯水,就可以滋潤(rùn)皮膚,豐滿乳房。
2、喝太多咖啡
喝咖啡可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明,如果女孩每天喝咖啡超過(guò)三杯,她們的胸部就會(huì)變小。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性體內(nèi)都含有一種特殊基因,當(dāng)特殊基因與人體攝入的咖啡因碰在一起就會(huì)在人體內(nèi)發(fā)生某種反應(yīng),乳房就會(huì)縮小。所以為了保護(hù)胸部,你要盡量少喝咖啡,最好是可以用茶水來(lái)代替咖啡。
3、內(nèi)衣太小
過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化,這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼,試過(guò)之后再買。
4、運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美,但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣,可能使胸部下垂。
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