日常生活美容方法
日常生活美容方法
天然美容方法及日常生活小常識,小編帶您看看有哪些生活的簡單美容方法吧!
日常生活健康美容方法:
1、夏天常飲清熱茶飲
炎熱的夏天特別容易上火,而內火旺盛不僅會導致皮膚生暗瘡,也會影響生活及工作狀態(tài)。建議在夏天經常喝些可以清熱排毒的茶飲或湯水,讓自己擁有一個清爽的夏天。
材料:當歸、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞適量
做法:將所有材料加水煎煮,沸騰兩次后去渣飲用,分3次服用。每隔一兩天服用一次即可。
作用:適合體質虛弱氣色不佳者,可滋養(yǎng)身體,保持體內環(huán)保,美白肌膚,令皮膚健康有彈性。
2、科學地洗臉
洗臉的目的在于保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易產生污垢,如果放任不管,則會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞,導致接觸性皮膚炎,甚至是敏感性皮膚病。所以,正確的洗臉方法是尤為重要的。
每天清晨起床后和下班回家后,是兩個潔面的最佳時間。特別是對于經常化妝的OL們,更需要將帶妝時間降至最低,因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。
潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水,因為熱氣吸收了肌膚內過多的油脂,更容易令肌膚干燥,破壞了原有的彈性和光澤,容易出皺紋;也不可用太冷的水,因為冷水雖然能清潔表面的污垢,但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉,可以使毛孔張開,清潔更徹底,對肌膚也不會造成傷害。
3、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
4、柔軟貼身內衣
選擇一款色澤淡雅、質地舒適的合體內衣,享受它所給予的貼身呵護,在需要露膚的夏季顯得尤為重要。為了配合無肩或吊帶服裝,可以考慮使用那種可拆卸肩帶的款式。
5、房間里放種適合你的植物
你知道么?色彩與情緒有一種奇特的對應性。色彩心理學家西澤巴說:“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣,色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物。”
在所有顏色之中,植物的綠色具有和諧的素質,對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強力燃燒的能量,有“和血平肝,養(yǎng)胃,寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長,愈合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關色彩的花飾或盆栽吧。
6、每周2天吃素
給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量毒素,造成腸胃的巨大負擔,同時適當補充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑,以幫助消除體內的自由基。多吃新鮮食物和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。
7、DIY面膜謀殺皺紋
這是一種在印度風行一時的敷面方法,將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀,敷在臉上15分鐘以后再洗去,就能令面膜發(fā)揮功效。
8、眼部不老按摩
按摩是讓眼部運動的好方法,經常對著電腦工作的女性,常常覺得眼睛酸痛并感到疲倦,而且有黑眼圈、細紋及浮腫(熊貓眼),不妨在使用適合自已眼部保養(yǎng)產品的同時,試著搭配適當的眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩,而且還可以促進血液循環(huán),減少細紋及眼部浮腫現象。
減少細紋及淡化黑眼圈
Step1:先由眼尾開始,以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置,重復動作做7~8次。
Step2:閉上雙眼,利用無名指的指尖,在眼睛的四周以畫圈的方式,由眼頭開始輕力做點式的按摩(一壓一放),重復動作做7~8次。
9、用紅糖橙汁柔嫩雙唇
嘴唇是身體上最暴露、得到關愛卻又最少的部位,同時它又不得不忍受著彩妝的無遮擋傷害,干澀、脫皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出兩天,用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調成糊狀,敷在雙唇上幾分鐘。糖類、谷類是最天然的柔和去角質霜,而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。
洗掉 “唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同時又有SPF值的潤唇膏,可以保護嬌嫩的雙唇不受外界環(huán)境的傷害。
10、濃茶敷眼
結束了在電腦前的疲憊的一天,你感到眼睛酸痛,干澀。不要急著去買眼藥水,試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶,放涼,洗眼睛,然后拿兩個棉球用茶水浸濕,閉上眼睛,敷在眼皮上。放松5分鐘,想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞,讓雙眼明亮有神。
11、讓家中充滿花香
空氣干燥,對皮膚有害無益。不妨自制芳香空氣噴霧的方法,既有情趣又便宜,而且對你的身體絕無傷害。
在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑,可讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中,營造出室內芳香宜人的氛圍,同時兼具肌膚保濕之功效。
Step1:將30毫升蒸餾水放入噴霧器。
Step2:滴入3-6滴精油。
Step3:充分搖勻后即可使用。
建議:添加精油的噴霧劑不適合存放,最好一次用完,日后再制作新的噴霧劑。
12、多與家人朋友在一起
這是一種極好的提高心理免疫力的方法。心理學家告訴我們,當你與志同道合的朋友在一起時,由于感受到友情和社會的認同,人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)。為了證明此觀點,巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實驗的人與感冒病毒接觸,然后由研究人員跟蹤監(jiān)測他們的社會交往情況。結果發(fā)現,和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時,擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍,讓你的身體健康,皮膚光亮。
13、成為芳香女子
除了使用香水外,還有很多方式可以助你香噴噴一整夏。你可以在身體乳里加入幾滴薰衣草、檀香或薄荷精油,然后均勻地涂抹全身,它能讓你的神經為之一振,或許接下來會有人打聽你身上的奇怪而美妙的香味是從何而來哦!
14、擁有最優(yōu)面霜
你是不是經常處于很干燥而且到處都是空調的環(huán)境?如果是這樣,你需要尋找一種保濕面霜。你經常在室外工作嗎?如果是這樣,你需要混合了抗氧化及防曬成分的優(yōu)質面霜。
面霜之與乳液的最大區(qū)別在于,大多數面霜具有全方位的護理功能,讓肌膚變得滋潤、白晰、富于彈性、皺紋減少。
15、學會一種舞蹈
利用閑暇時間去學一種舞蹈吧。無論是芭蕾,還是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以, “透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關注。健美專家們則認為,除了雕塑身材以外,舞蹈對于身體健康的益處亦是非比尋常。
16、愛上腮紅的美
腮紅是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。紅潤的臉頰會讓你看起來更加青春可人,甜美之極,讓你瞬間變成健康有活力的美女。而腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感,制造出粉嫩透明的膚色外,還可以修飾臉部的線條。
17、持久擁有漂亮的彩發(fā)
保持一種孩童般愉快的心情是女性最好的駐顏秘訣。在家中,自己獨處的時候不妨重拾兒時調皮游戲,讓喜悅隨著一串串泡沫飛揚。
18、讓我們跳躍吧
建議你要經常跳一跳。因為跳躍可以堅固骨骼,防止骨質疏松癥的發(fā)生。有空的時候讓自己跳一跳,不用太多時間,每天只要跳一分鐘就足夠了。也可以試試跳繩,這樣連手臂也能一起得到鍛煉。
19、倒立好處多多
到立姿勢可以促進各器官血液循環(huán),皮膚和頭發(fā)也會因此受益。初學時,你可以從肩倒立開始:仰臥,兩腿彎曲呈直角,然后向上伸展,臀部離地,以兩手支撐,肩胛骨著地,腹部,臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個姿勢,直到感覺吃力為止。
20、兩次輕度防曬
辦公室的OL們雖然每日不會見到太多的陽光,但也正因為如此,這些女性的皮膚大多薄且白晰,對光的抵抗力較弱,因此它比一般人更容易曬傷,更加需要注意防曬工作。而防曬指數過高的產品會令皮膚感到不適,因此,建議每天早晚上下班時都要涂適當的輕度防曬品,特別是在下班前,雖然下午三點以后的日曬不那么強烈,但是還是需要在下班半個小時前涂上SPF15的防曬品。
21、閃亮肌色
夏天是PARTY的多發(fā)季節(jié),要想閃亮于炫目的燈光下,可以試試這個簡單的做法:在身體乳中摻入少量亮粉,揉搓均勻后涂抹在身上,就可以獲得既滋潤又亮澤的效果了。
22、新鮮色彩
今季,富有新鮮感的色彩是服飾及妝容的主流。而孔雀藍、英國綠及紫色都是可以被成熟女性大膽運用的顏色。不妨置辦幾件此類色調的衣裙,而妝容方面,彩色的眼線及眼影也是成就美麗夏天的不可或缺之物。
23、瑜伽式呼吸
這是一種通過呼吸來調整身體內部狀態(tài)及肌膚狀況的方法--坐下或站立時,用鼻子呼氣,腹部同時收縮,動作要一致,每40下呼吸為1節(jié),每天練習5節(jié),能有效促進血液循環(huán),改善消化功能,排除廢物及毒素,令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。