相信很多人都為牙齒不夠白煩惱過(guò)。愛(ài)美的人們總希望自己的牙齒能夠白皙漂亮，那么不夠完美的牙齒要怎樣美白呢?小編教你快速美白牙齒小竅門(mén)，快點(diǎn)學(xué)起來(lái)吧!

　　如何美白牙齒：食物潔白牙齒

　　有美白牙齒功效的食物也有很多，例如有

　　1、水，水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝一杯水，可以將口腔中的食物殘留帶走，避免細(xì)菌滋生，損害牙齒。

　　2、乳酪，乳酪中含有鈣及磷酸鹽，可以平衡口腔中的酸堿值，避免口腔中細(xì)菌活動(dòng)。還能有助于化及重建琺瑯質(zhì)，使得牙齒更加堅(jiān)硬。

　　3、綠茶，綠茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有防止蛀牙的產(chǎn)生。還能除去難聞口氣保持口腔的清新。

　　如何美白牙齒：正確刷牙

　　1、正常人一天要早晚刷一次呀，在飯后或吃完?yáng)|西后要漱口半小時(shí)再后刷牙。想要增加牙齒的潔白程度可以在刷牙時(shí)，在牙刷上加上點(diǎn)酵母粉，可以幫助牙齒變得亮白。

　　2、還可以將桔子皮曬干，研磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。牙齒也會(huì)很快變亮白。

　　3、將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合。同牙刷將混合物涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏洗掉混合物后漱口，也可以起到潔白牙齒的功效。

　　4、將花生嚼碎后不要吞下去，將花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以使得牙齒變潔白。

　　如何美白牙齒：漱口

　　用家里的食醋含在嘴里分鐘到3分鐘，然后吐掉后刷牙。能有效起到潔白牙齒的功效，但之后牙齒會(huì)感覺(jué)到非常的酸麻。此方法只適合緊急使用，不能經(jīng)常使用，要隔約2個(gè)月左右才能做一次。否則會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。

　　如何快速美白牙齒：

　　1：陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃，并可以除口臭)

　　2：適量小蘇打(看你使用牙齒的數(shù)量決定啦)，加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了

　　3：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白，在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的;刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒;把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

　　4：用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立竿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)