瘦臉?lè)椒?/p>

　　有些女生就算是不胖，臉還是會(huì)給人肉肉的感覺(jué)，對(duì)于急切瘦臉的MM，不要再為臉大浮腫而犯愁了，學(xué)習(xí)啦小編為你推薦四個(gè)日常瘦臉?lè)椒?，只要?jiān)持練習(xí)，就能重塑臉部輪廓，讓你擺脫大餅?zāi)槪莩霭驼颇槨?/p>

　　一、仰身翹首

　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

　　二、沐浴法

　　高溫沐浴是既簡(jiǎn)單又有效的減肥方法，高溫情況下可以瘦臉。每天都泡在38攝氏度的溫水中，水深達(dá)到心窩處，并配合臉部按摩霜，浸浴時(shí)間20分鐘最佳。

　　三、洗臉瘦臉

　　在洗臉的時(shí)候，女生們可以嘗試著用熱水將毛孔打開(kāi)，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒，達(dá)到瘦臉效果。

　　四、運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)減肥出來(lái)的效果是最佳的，要是你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可以幫助你把水分迅速排出體外，你就會(huì)要現(xiàn)你的臉馬上小了一圈。

　　五、飲食法

　　日常生活中可以多吃一些可以消腫利濕的果蔬，例如冬瓜之類(lèi)的，如果臉部是因?yàn)榧∪獯T大而引起的肥胖，就不要再去吃口香糖、甘蔗類(lèi)的需要用力咀嚼的食物，它們會(huì)讓你的臉部肌肉更加健碩。