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最有效最簡單的美白方法

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最有效最簡單的美白方法

  很多人錯誤的認(rèn)為在秋季其紫外線會比較弱,不需要做美白防曬的工作,其實(shí)這種做法不正確,其實(shí),全身美白的方法是很有效的美白方法,下面就一起看看關(guān)于最有效最簡單的美白方法。

  最有效最簡單的美白方法

  防曬

  盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出,因?yàn)檫@段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。外出時(shí)盡量戴帽子、太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。   晴天外出應(yīng)抹防曬保養(yǎng)品。皺紋和斑點(diǎn)產(chǎn)生大多因?yàn)楣獯碳だ匣?,紫外線會啟動黑色素母細(xì)胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到皮膚表層,久而久之色素沉淀就會形成斑點(diǎn)。

  保濕

  臉部,尤其是雙頰,最容易流失水份,所以要進(jìn)行針對性的保濕,鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣,上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣,最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

  清潔習(xí)慣

  隨時(shí)保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水再用冷水沖淋,并全身抹保養(yǎng)品。生常生活中的很多日用品都會傷害皮膚,使用時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎。

  少看電腦   現(xiàn)代人的生活和工作離不開電腦和智能手機(jī)。盡量減少面對電腦的時(shí)間,利用機(jī)會多走動離開座位一下,多喝水也能離開位子去上廁所。有的公司甚至提供辦公桌可以彈性提高,有時(shí)候站著辦公更可提高工作效率。

  運(yùn)動

  適量的運(yùn)動可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來,皮膚是身體最大的器官,有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程?,F(xiàn)在的辦公室員工,每天匆匆忙忙,還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時(shí)間作簡單的運(yùn)動,或休假時(shí)排出時(shí)間運(yùn)動以促進(jìn)健康。

  飲食

  平常嗜食辛辣、肉類食物,過度飲酒或食用摻雜色素食物,皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點(diǎn)和油炸食品等。晚餐最好8點(diǎn)以前結(jié)束,10點(diǎn)以后,肝、肺、腎都在開始排毒,不宜進(jìn)食?! 烟液恰⒌鞍踪|(zhì)、β胡蘿卜素、鐵。荔枝含蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。芭樂也含有維生素C是其他水果的好幾倍。豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)。西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩

  保養(yǎng)品

  保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精,所以應(yīng)該慎選。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的,效果越驚人的美白產(chǎn)品,可能是雙氧水之類的產(chǎn)品,對皮膚傷害也越大。

  最有效最簡單的美白小妙方

  1. 睡前以小黃瓜薄片置臉上幾分鐘。

  2. 睡前敷面膜或用化妝水浸濕化妝棉后敷臉。

  3. 每天起床后喝2杯水,其中一杯加少許鹽巴,可以清腸胃。

  4. 洗臉先用溫水再用冷水。

  5. 多喝水,不煙不酒不熬夜,少吃油炸類的食物。

  6. 用鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

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