夏天防曬美白方法

　　夏天來(lái)了，氣溫升高了，陽(yáng)光毒辣了，紫外線強(qiáng)烈了，愛(ài)美你開(kāi)始心煩了。炎熱夏季，眾多愛(ài)美的女性紛紛拉開(kāi)了美白防曬的肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)。下面我們具體了解下夏天防曬美白方法。

　　夏天防曬美白方法：

　　化妝水敷臉

　　皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)處于缺水狀態(tài)。利用化妝棉取充分冷凍過(guò)的絲瓜水在兩腮進(jìn)行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感。如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮(zhèn)的曬后修復(fù)者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補(bǔ)水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補(bǔ)水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門(mén)的東西往臉上招呼，非常容易引起過(guò)敏。

　　曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來(lái),達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑,尤其是游泳或者戶外運(yùn)動(dòng)后。

　　水膜讓你小臉更白

　　晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部皮膚做個(gè)舒服的水膜。潔面后用針管取大約十毫升的絲瓜水泡開(kāi)一粒壓縮面膜，然后敷在臉上，過(guò)大約二十多分鐘就可以揭下來(lái)了(有一點(diǎn)很重要，千萬(wàn)不要等到面膜很干了再揭，如果那樣的話，會(huì)使得干了的面膜反過(guò)來(lái)吸收臉上的水分)，揭下來(lái)后就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。

　　遮陽(yáng)傘、帽子必不可少

　　防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。

　　番茄新功能，多吃可防曬

　　你知道嗎?多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬,被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那么防曬的效果就會(huì)更好，這是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

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　　1、物理防曬

　　在夏季的上午11時(shí)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段，也是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)。若必須外出時(shí)，應(yīng)戴好遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘。在天氣不是太熱的情況下，盡量穿長(zhǎng)袖衣服。而布料具有防曬能力，就顏色而言，深色的防曬效果最好，淺顏色的防曬效果較差。隨著海拔高度的增加，紫外線的強(qiáng)度也越強(qiáng)。平均海拔高度每上升1000米，紫外線就增強(qiáng)10% ，因此，喜歡爬山的人特別要保護(hù)好自己哦。

　　2、搽防曬霜

　　防曬霜在日曬前20分鐘應(yīng)在暴露部位如面部、上胸部、雙上肢外搽防曬霜，以防止日曬傷及光敏性皮膚病的發(fā)生。

　　防曬化妝品的效力是有一定時(shí)間性的，夏天容易流汗，將防曬霜沖掉，應(yīng)當(dāng)每2~ 3小時(shí)就要補(bǔ)搽一次;如果是烈日下的連續(xù)暴曬，則60～90分鐘后就應(yīng)重新涂抹一次;游泳后更應(yīng)擦干體表水分重新涂抹。

　　3、不食用含光敏物質(zhì)的食物

　　部分蔬菜、水果含光敏物呋喃雙香豆素(補(bǔ)骨脂素)，可導(dǎo)致光敏性皮膚病的發(fā)生。這些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡蘿卜、蘿卜葉、菠菜、小白菜、油菜、莧菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、萵苣、紅花草、茴香等，水果有無(wú)花果、酸橙等。泥螺體內(nèi)含光敏物卟啉，食用后再暴露在陽(yáng)光下，卟啉吸收光能可能引起皮膚曬傷反應(yīng)稱(chēng)泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者應(yīng)盡量避免食用這些蔬菜、水果及泥螺。

　　4、不使用含光敏物質(zhì)的化妝品

　　很多化妝品如香水中添加有呋喃雙香豆素，可導(dǎo)致光敏反應(yīng)。

　　5、不使用含光敏物質(zhì)的藥物

　　常見(jiàn)的光敏性藥物有以下幾類(lèi)：

　　抗生素類(lèi)： 喹諾酮類(lèi)如氟哌酸、氧氟沙星等;四環(huán)素類(lèi)如米諾環(huán)素、多西環(huán)素等;其他還有慶大霉素、氯霉素等; 磺胺類(lèi)如磺胺嘧啶等。

　　降糖類(lèi)藥物：如格列本脲、格列吡嗪等。

　　抗腫瘤藥物：如長(zhǎng)春新堿、柔紅霉素等。

　　抗真菌類(lèi)藥物：如酮康唑、伊曲康唑等。

　　抗結(jié)核藥物：如吡嗪酰胺等。

　　非甾體類(lèi)解熱鎮(zhèn)痛藥物：如布洛芬、雙氯芬酸等。

　　心血管疾病類(lèi)藥物：如氫氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。

　　精神類(lèi)藥物：如氯丙嗪、奮乃靜等。

　　外用藥物： 如氫醌霜等。

　　另外，服用一些中藥后也易出現(xiàn)光敏性皮炎， 如白芷、仙鶴草、前胡等。

　　6避免接觸含光敏物質(zhì)的植物

　　某些植物也含有光敏物質(zhì)呋喃雙香豆素，人在野外不慎接觸此類(lèi)植物的汁液后再經(jīng)日光照射可導(dǎo)致所謂的“牧草皮炎”，引起刺痛性紅斑、水皰、大皰。所以，穿過(guò)草地時(shí)最好要穿長(zhǎng)褲。