用最簡單的方法豐胸

　　你是人們常說的“太平公主”嗎?想知道什么方法可以豐胸?下面和學習啦小編具體了解下用最簡單的方法豐胸。

　　用最簡單的食療方法豐胸：

　　現(xiàn)代醫(yī)學早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。

　　1、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。

　　2、豆類——豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛的豐胸圣品。

　　3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。

　　4、脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要節(jié)食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

　　用最簡單的按摩方法豐胸：

　　這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。還有就是臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。養(yǎng)成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個女孩都應(yīng)該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕!

　　用最簡單的內(nèi)衣方法豐胸：

　　胸部并沒有屬于自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發(fā)明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變"兇兆”!NO：過于緊身的內(nèi)衣想想自己是否有過在青春期的時候因為害羞便選擇緊身的內(nèi)衣來"遮擋”日漸發(fā)育的乳房的經(jīng)歷。殊不知就是這一舉動為后來胸部的正常發(fā)育種下了苦果。長期穿著過緊的內(nèi)衣會導致胸部扁平，發(fā)育不良。即便是已經(jīng)發(fā)育成熟的胸部，過于緊身的內(nèi)衣依然不利于胸部的正常"呼吸”。YES：盡量選擇有集中功能的合身內(nèi)衣一定要根據(jù)自己的罩杯選擇合適的內(nèi)衣，集中功能為首選。MM們一定會疑惑，那到底怎樣判斷內(nèi)衣是否合適?別著急，我們告訴你一個正確的方法:戴上胸罩后，把肩帶松開，如果胸罩依然緊貼沒有松掉的跡象，那就說明你選擇了一款合適的內(nèi)衣，反之則不然。此外，集中功能的內(nèi)衣能夠幫助你從年輕時就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線并不是光以尺寸為衡量的，集中型內(nèi)衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴，還能將兩側(cè)的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。從現(xiàn)在開始去找一款適合自己的內(nèi)衣吧，從內(nèi)衣入手改變胸部曲線，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)自己的胸部出現(xiàn)了可喜的變化，到時候可千萬不要太激動哦。

　　用最簡單的豐胸操豐胸：

　　簡單操，顧名思義，就是一些相當之簡單方便的小運動。你已經(jīng)想到了嗎?沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這里介紹的會在原有的基礎(chǔ)上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦!道具一：礦泉水你只需在空閑的時候，左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重復15次。怎么樣，果然夠簡單吧!道具二：任意桌子無論是書桌、餐桌，甚至是櫥柜、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米哦!道具三：雙手用雙手做道具，聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個水平線，兩手用力互相推，這個操來源于瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴，讓乳房更加結(jié)實。

　　用最簡單的姿勢儀態(tài)方法豐胸：站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理。平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你CUP一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。

　　用最簡單的升CUP小動作方法豐胸：

　　“輕松塑身”已經(jīng)成為現(xiàn)今塑身的新標準。簡單、不累，才有可能被廣大愛美又怕累的姐妹們長時間的堅持下來。所以，學會以下的小動作可是非常有必要的，讓它們慢慢變成生活中的小習慣，簡簡單單，罩杯UP起來。

　　小動作1：經(jīng)常深呼吸深呼吸的動作不僅可以增強肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發(fā)育也有著不可忽視的功效。累了、郁悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經(jīng)，放松心情。

　　小動作2：雙手抱頭坐著站著的時候，都可以嘗試將雙手抱在腦后，繃住一段時間，或者左右90度旋轉(zhuǎn)身體，其實就是一個簡約版的擴胸運動啦。

　　小動作3：雙手合十上面的簡單操有提到，雙手合十這個動作來自于瑜伽動作，但是因為簡單，所以將它也推薦到小動作里面來。無論站著或者坐著的時候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉(zhuǎn)身體，真的可以起到緊致胸部的效果。