牙線的使用方法

　　牙線對于國人來說還是很陌生的一種口腔護理產(chǎn)品，在國外已經(jīng)普及多年。國內(nèi)只有一些口腔醫(yī)生、出國人員，高端人士在使用。愛齒將詳細為你講解相關(guān)知識。本文將告訴你牙線的正確使用方法。

　　牙線使用第一步，選擇好你的牙線。

　　牙線使用第二步 截取一截牙線，長度大約在30-40厘米左右。

　　牙線使用第三步 牙線的一端纏繞在一只手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約25厘米的位置，再將牙線纏繞在另一只手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。在使用時，如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　牙線使用第四步 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　牙線使用第五步 此時，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調(diào)整。

　　牙線使用第六步 拇指比“很棒”的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。

　　牙線使用第七步 把牙線帶進牙縫，并沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

　　牙線使用第八步 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面。牙線刮牙面時，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。

　　Tips

　　Q：牙線嵌入牙齦會不會損傷牙齦，為何我每次使用都會出現(xiàn)牙齦出血?

　　A：正確地使用牙線是不會弄傷牙齦的，切記使用牙線時，要將其慢慢“滑”進牙縫，緊貼其中一邊牙齒鄰面，嵌入牙齦。由牙齦的最低點開始，輕輕上下拉動牙線清潔，這樣便不會損傷牙齦，而牙齦出血的主要原因是牙齦的炎癥造成，此時仍應(yīng)該繼續(xù)使用牙線清潔，并且看牙醫(yī)做進一步治療。

　　Q：用牙線會使牙縫變大嗎?

　　A：標(biāo)準(zhǔn)的牙線厚度小于0.15mm，遠小于最窄牙縫厚度，一般能很輕松地進入牙縫，因此正常情況是不會使牙縫變大，但是市面上有些牙線厚度過大，這種牙線用久了有可能會讓牙縫變大，因此，每個人應(yīng)該根據(jù)自己的牙縫選擇適合的牙線。

　　Q：是不是每個人都需要使用牙線?

　　A：有條件的情況下，尤其是本身有牙間隙的人，都應(yīng)該使用牙線，而如果患有牙周病而引起牙齦萎縮，出現(xiàn)較大牙間隙的情況下，可以選擇用牙縫刷代替牙線。

　　Q：可以用牙簽代替牙線清潔牙縫嗎?

　　A：有一些人首先會用牙簽把牙縫里的食物殘渣給剔出來，但牙簽表面比較粗糙，不符合口腔保健的要求。在使用的時候，硬把牙簽捅進牙縫，很容易損傷牙齦組織，導(dǎo)致牙齦出血。久而久之，容易引起牙齦萎縮、牙縫變大。因此用來清潔牙齒鄰面衛(wèi)生的最好辦法還是用牙線。

　　截取約30-40厘米長的牙線，將線的兩端纏繞在兩手的食指的第二指節(jié)，約兩三圈。兩指之間約5厘米，用大拇指或食指支撐將牙線拉直，引導(dǎo)牙線進入牙縫，緊貼牙齒鄰面略成C形，上下緩慢刮動清潔牙齒側(cè)面及牙齦深部的牙縫，刮完一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個牙面，將牙縫中的食物殘渣、菌斑及軟垢清理干凈為止。換一節(jié)干凈牙線，用同樣方法，逐個將牙齒鄰面刮干凈后漱口。