荷葉灰的正確食用方法_荷葉灰怎么吃
荷葉灰的正確食用方法_荷葉灰怎么吃
荷葉灰能夠減肥相信很多人應(yīng)該都知道了，但是并不是所有人都能夠正確地使用荷葉灰！為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了荷葉灰正確食用的相關(guān)資料以供大家閱讀。
荷葉灰的作用
荷葉灰除了升陽(yáng)健脾以外，還有一個(gè)重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽(yáng)健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來(lái)了。我們給荷葉灰的功效做一個(gè)總結(jié)，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個(gè)字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰保健的最寶貴之處。
荷葉灰的正確食用方法
首次利用荷葉灰的減肥功效的明代醫(yī)學(xué)家戴思恭著寫(xiě)的《證治要訣》中提到，荷葉灰的正確服用方法應(yīng)該是“米湯調(diào)服”，也就是說(shuō)應(yīng)該混在米湯里，而不是單單拿來(lái)泡茶，那樣療效太低。如果要泡茶的話，還是選取荷葉茶較好，而不是用荷葉灰。
米湯調(diào)服，每次6-20克，每日3次。
另外，用荷葉灰泡腳的話可以起到一些促進(jìn)血液循環(huán)的作用，雖然說(shuō)泡腳本身就可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲憊感，但是加了荷葉灰之后，還能增加一點(diǎn)排毒功能。
利用荷葉灰減肥只是一種方法，如果想要更加健康快速地減肥的話，還是應(yīng)該從日常飲食方面以及身體鍛煉方面加以輔助調(diào)和，少吃油膩食品和辛辣刺激食品。如果平時(shí)仗著荷葉灰而胡吃海喝的，不忌口，夜宵隨便吃，任何減肥藥在人體身上都是不會(huì)起到多大作用的，因此要節(jié)制。
荷葉灰的制作方法
取鮮荷葉洗干凈，剪去蒂及邊緣，然后曬干，將其撕成塊狀，放入鍋中，鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，在小鍋上再貼一張白紙，以判斷火候。然后點(diǎn)火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷后取出，研成細(xì)末備用。
荷葉灰必須要密封煅燒，否則，其成分沒(méi)有減肥效果。
對(duì)荷葉灰減肥的六大錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
一，荷葉灰難吃嗎?
荷葉灰看起來(lái)黑乎乎的，但是其實(shí)一點(diǎn)也不難吃，原因在于，荷葉灰沒(méi)有什么味道，如果研磨的足夠細(xì)，那么，幾乎沒(méi)有吞咽的難題。比起一些很苦的中藥粉，荷葉灰算是比較容易吃的了。
二，荷葉灰是寒性的嗎?
荷葉灰根本不是寒性的，大部分中醫(yī)資料都顯示荷葉是平性的，根本不是寒性的，首先，讓我們來(lái)看看養(yǎng)生專(zhuān)家陳允斌是如何來(lái)談荷葉的性質(zhì)的：
“荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無(wú)傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽(yáng)，祛除水濕”。
三，荷葉灰會(huì)傷胃嗎?
荷葉灰不但不會(huì)傷胃，還能治療慢性胃炎，在一些偏方類(lèi)的書(shū)籍里面，將荷葉灰歸為治療慢性的良藥。
四，荷葉灰傷脾嗎?
荷葉灰不但不傷脾，而且還有健脾的作用，比如李時(shí)珍說(shuō)，荷葉能“生發(fā)元?dú)猓灾⑽?rdquo;。實(shí)際上荷葉灰的減肥原理主要就是通過(guò)健脾健胃來(lái)達(dá)到減肥的目的的。
五，荷葉灰會(huì)影響月經(jīng)嗎?
前面說(shuō)過(guò)，荷葉灰是平性的，對(duì)月經(jīng)無(wú)直接的影響，所以，根本不會(huì)影響月經(jīng)。
六，荷葉灰吃了會(huì)拉肚子嗎?
荷葉灰不會(huì)導(dǎo)致人拉肚子，相反，荷葉在一定程度上可以治療腹瀉，在治療腹瀉方面，荷葉適合脾虛型腹瀉或病情常在暑濕季節(jié)發(fā)作的腹瀉患者。
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