椰子食用方法
大椰子別看他的外表很-粗陋，但是只要把大外營殼一去掉就是一個不錯的水果了。為此，今天小編就給大家介紹關于椰子的食用吧！
椰子的功效
1.椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分，提高機體的抗病能力。
2.椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達到利尿消腫的功效。
3.椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
4.椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容的作用。
椰子貯存方法
直接放進冰箱冷藏即可。
椰子食用宜忌
1.大便清泄者忌食椰肉。
2.體內(nèi)熱盛、病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者忌食椰子。
椰子食用方法
椰子馬鈴薯牛肉湯
材料：椰子1個，馬鈴薯2個，洋蔥1個，紅蘿卜1個，牛肉1斤，姜、鹽適量。
做法：1.將椰子肉切塊。
2.馬鈴薯、洋蔥和紅蘿卜去皮切件。
3.洗干凈牛肉，放入滾水內(nèi)飛水，再沖干凈，然后切厚件。
4.燒滾適量水，放入椰子、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿卜、牛肉和姜，水滾后改慢火煲約兩小時，下鹽調(diào)味即成。
椰子燉雞
材料：雞1只1200克(或者雞胸脯肉)，椰子250克，黃酒一茶匙半，鹽一茶匙，胡椒粉少許，姜兩片，蔥兩條。
做法：
1. 把雞肉切塊，椰肉切片或者塊狀。
2. 起油鍋燒熟，放下雞，加黃酒、姜、蔥一起爆炒一下(這樣使湯水色白而香，又能除去腥味)。
3. 將雞放入一個瓷容器內(nèi)(或瓦煲)加椰肉和適量冷水，用文火約燉三小時左右，用鹽、胡椒粉調(diào)味即成。
健美小貼士
美容銀耳椰子盅
材料：椰子一個，銀耳20克(水泡后)，冰糖適量。
做法：1.把銀耳用水泡發(fā)后洗干凈并去掉蒂備用。
2.把椰子剝掉皮，并刮洗干凈，在靠近蒂部的五分之一處鋸開，作為盅蓋，取出椰汁留作它用。
3.把冰糖放進椰盅里邊兒，再加適量清水，用椰盅蓋蓋好后放入蒸籠中約蒸一個小時。
4.最后再放入銀耳燉至熟爛就可以了。
祛病偏方
治療腎炎：椰子根30厘米加250克瘦豬肉熬，熬好了吃肉喝湯即可。注意，熬煮時不加任何調(diào)料。
椰子要如何剝殼
椰子的殼非常厚，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)順著纖維一刀一刀砍下來，見著椰子上面有三個小孔，有兩個長得一樣的，有一個不一樣的，把不一樣的小孔表面用刀刮一下，然后拿吸管一插就行了。如果想吃椰肉，把椰子放在砧板上，拿刀把外層的椰棕剝開,看見上面有品字形的地方,然后用筷子或小刀在其中兩個位置戳穿, 將里面的水倒清,這是極品,不要浪廢。再用錘子敲開,或干脆將椰子敲在地上,直至裂開為止,用小刀小心地將椰子肉剝下來,就可以吃到美味的椰子肉了。欲了解更多相關知識點擊：椰子的多重作用 養(yǎng)顏止咳瀉火。
猜你感興趣：
1.椰子怎么吃好吃
2.椰漿的食用方法