學(xué)習(xí)效率低怎么辦
花了很多時(shí)間在學(xué)習(xí)上卻成績(jī)依然不好，這是很多學(xué)生都存在的一種問(wèn)題。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的方法，希望對(duì)你有幫助
學(xué)習(xí)效率低的原因
1.疲勞式學(xué)習(xí)，不會(huì)自我調(diào)整
多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦學(xué)習(xí)就會(huì)有收獲高分，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)大家疲勞的時(shí)候，思路會(huì)變得不清晰，同時(shí)在面對(duì)大量的知識(shí)，就會(huì)感覺(jué)乏味，甚至失去興趣。甚至導(dǎo)致上課時(shí)注意力不集中，易走神，學(xué)過(guò)的部分內(nèi)容易忘記。一些學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間不注意休息，身體素質(zhì)急速下降，甚至生病。這樣一來(lái)，要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。
2.重復(fù)式學(xué)習(xí)，不會(huì)巧抓重點(diǎn)
等高考結(jié)束后，如果有心把自己曾經(jīng)做過(guò)的試卷.作業(yè).資料等拿出來(lái)看看，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些同學(xué)將自己有限的精力和時(shí)間放到無(wú)限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費(fèi)了大量的時(shí)間;從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說(shuō)明了問(wèn)題。那么現(xiàn)實(shí)中能解決了多少屬于自己的問(wèn)題才是關(guān)鍵。
3.粗獷式學(xué)習(xí)，不會(huì)靈活運(yùn)用
現(xiàn)在的高考，很少回去考查那些需要學(xué)生死記硬背的知識(shí)點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運(yùn)用上，如果知識(shí)不能體系化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對(duì)考點(diǎn)倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺(jué)得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來(lái)備考中遇到的困難有多大。
4.被動(dòng)式學(xué)習(xí)，不會(huì)安排規(guī)劃
很多同學(xué)都是被動(dòng)的跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問(wèn)題沒(méi)有得到重視，更沒(méi)有得到解決，那你怎么能做到不斷的完善和進(jìn)步呢?高考競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度可想而知，誰(shuí)能把自己遇到的問(wèn)題最大限度的解決，誰(shuí)就能脫穎而出。
5.自閉式學(xué)習(xí)，不會(huì)運(yùn)用資源
作為高中生，要合理的運(yùn)用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等?，F(xiàn)實(shí)中，你遇到的難題，也許對(duì)別人來(lái)說(shuō)，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺(jué)得一切靠自己，需要?jiǎng)e人幫助卻不好意思表達(dá)出來(lái)。
6.焦慮式學(xué)習(xí)，不會(huì)調(diào)整心態(tài)
很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒計(jì)時(shí)”牌，因?yàn)樵诤艽蟪潭壬?，被時(shí)間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時(shí)間，還有的學(xué)生由于對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)方面的存在不足，覺(jué)得難題.瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時(shí)間離高考越來(lái)越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個(gè)詞以前解釋過(guò)——用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來(lái)寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂(lè)，什么問(wèn)題都沒(méi)有解決。當(dāng)然影響學(xué)習(xí)備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時(shí)調(diào)整。
提高學(xué)習(xí)效率的方法篇一
1.隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片
不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。
2.“隨手筆記”
所謂“隨手筆記”就是上課時(shí)隨機(jī)的記。記自己的靈感、記重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、他人錯(cuò)點(diǎn)。“隨手筆記”自己明了就可。
3.做標(biāo)記符號(hào)
對(duì)以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號(hào)，老師講課時(shí)的重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，他人的錯(cuò)點(diǎn)，老師講課時(shí)點(diǎn)出的“題眼”，錯(cuò)誤的題目，不會(huì)的題目，經(jīng)他人提示后會(huì)的題目等。做標(biāo)記符號(hào)是使書“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時(shí)的重要資料。
4.錯(cuò)題集的整理和瀏覽
有的同學(xué)怕麻煩不愿意整理錯(cuò)題集，這是個(gè)不好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補(bǔ)漏洞。錯(cuò)題集的整理和瀏覽就是查缺補(bǔ)漏的一個(gè)手段。
5.復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”
“回憶”是高級(jí)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時(shí)心中有數(shù)。
6.幫助他人學(xué)習(xí)
幫助他人學(xué)習(xí)實(shí)際上就是復(fù)習(xí)的過(guò)程，所謂的“教學(xué)相長(zhǎng)”，在幫助他人學(xué)習(xí)過(guò)程中隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時(shí)糾正，也可以在幫助他人的過(guò)程中學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處。幫助他人學(xué)習(xí)是“深度學(xué)習(xí)”。
7.目標(biāo)
人活著就得有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是人成長(zhǎng)的持久動(dòng)力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個(gè)學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、每日目標(biāo)。
8.整理書包
整理書包就是在梳理學(xué)習(xí)思路，是無(wú)意識(shí)中的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
9.使復(fù)習(xí)像考試一樣緊張
實(shí)驗(yàn)表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該采用“限時(shí)復(fù)習(xí)法”，也就是說(shuō)每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，盡量要求自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。
10.“全局觀念”
所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)“糊涂”了，主要原因就是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時(shí)都要注意“全局觀念”。
提高學(xué)習(xí)效率的方法篇二
1、明確今天學(xué)習(xí)的目標(biāo)，學(xué)到什么程度才可以睡覺(jué)。
學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙上列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效方法。
2、在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
在學(xué)習(xí)之前不妨自己定下一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己定下時(shí)間，時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線，開(kāi)始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。
在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開(kāi)QQ之類的聊天工具，郵件也不要開(kāi)，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。
4、比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)。
有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始學(xué)習(xí)之后，很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。
5、晚飯不要吃得過(guò)飽，少吃肉多吃素食。
很多童學(xué)午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更容易犯困，效率很差，對(duì)腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
6、在晚上學(xué)習(xí)時(shí)多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學(xué)習(xí)時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見(jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會(huì)減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
7、用一個(gè)好一點(diǎn)的臺(tái)燈。
合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線，也不容易犯困。
8、學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)。
學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
9、實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下。
可以站起來(lái)，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助。
10、最重要的是開(kāi)始的15分鐘。
這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開(kāi)始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開(kāi)始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
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