孩子學(xué)習(xí)注意力不集中應(yīng)該怎么辦

　　孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，的確讓家長(zhǎng)傷腦筋。孩子挺聰明的，許多高難度的習(xí)題都能做出來(lái)，可就是不能集中心思在學(xué)習(xí)上。因此，有些家長(zhǎng)甚至感到絕望，頗有些“恨鐵不成鋼”的意味。想了解更多孩子學(xué)習(xí)注意力不集中的解決方法的信息嗎，和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧!

　　孩子學(xué)習(xí)注意力不集中的解決方法

　　1、不要勉強(qiáng)孩子長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。孩子集中注意力的時(shí)間是有限的，家長(zhǎng)要循序漸進(jìn)，比如先讓他學(xué)習(xí)10-20分鐘，然后讓他停下來(lái)，唱唱歌、活動(dòng)一下身體，讓緊張的大腦得以放松，更有利于下一個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)。之后慢慢延長(zhǎng)學(xué)習(xí)的時(shí)間，切忌操之過(guò)急。

　　2、從小就鍛煉孩子自己動(dòng)手，培養(yǎng)他獨(dú)立完成事情的能力?？梢栽谝慌杂醚哉Z(yǔ)鼓勵(lì)他，指導(dǎo)他下一步該怎么做，但是不能代勞。做作業(yè)也是一樣，可以適當(dāng)?shù)貑l(fā)他，但是不可以直接把解題過(guò)程都告訴他，那樣的話(huà)，他只會(huì)做這一道題，卻不會(huì)思路，無(wú)法舉一反三。

　　3、給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的氛圍。東西的擺放要有序，孩子學(xué)習(xí)的房間不能有太多分散精力的物品。家長(zhǎng)也不要總在孩子周?chē)邅?lái)走去、接打電話(huà)，看電視、聊天也要控制分貝。

　　4、平時(shí)多給孩子信心。如果孩子在做自己感興趣的事，家長(zhǎng)可以耐心地陪著他，等到他完成后，表?yè)P(yáng)他“你看，只要你專(zhuān)心，是一定可以做好任何事情的”，讓他對(duì)自己有自信，并逐漸把這種勁頭延伸到其他事情當(dāng)中。

　　5、讓孩子學(xué)會(huì)如何把有限的時(shí)間合理分配，什么時(shí)間寫(xiě)作業(yè)，什么時(shí)間娛樂(lè)，并讓他在實(shí)踐中了解，只有迅速而準(zhǔn)確地完成學(xué)習(xí)的任務(wù)，才能有更多的時(shí)間來(lái)做自己想做的事。這樣，想要孩子分心都難。

　　6、加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)多跑步、打羽毛球，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，訓(xùn)練孩子的協(xié)調(diào)性，可以讓孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。

　　家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力的方法

　　1。專(zhuān)注力是一種習(xí)慣，而習(xí)慣要從小培養(yǎng)，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書(shū)可以，但是可以給媽媽講講這本書(shū)的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

　　2。要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫(xiě)字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

　　3。合理安排孩子寫(xiě)作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專(zhuān)注力一般不超過(guò)15分鐘，超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫(xiě)累了就讓他休息一會(huì)兒再寫(xiě)。

　　4。改定時(shí)為定量。有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫(xiě)完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫(xiě)完也得寫(xiě)，還不如晚點(diǎn)兒寫(xiě)完。

　　5。家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專(zhuān)注力。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了。也不顧孩子正在寫(xiě)其他作業(yè)。

　　6。盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥。即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話(huà)掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

　　孩子學(xué)習(xí)注意力不集中的原因

　　(1) 家庭對(duì)獨(dú)生子女呵護(hù)過(guò)度

　　現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是只有一個(gè)孩子，任何事情父母都幫孩子代勞。久而久之，就會(huì)使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴(lài)心理，逐漸變?yōu)橐粋€(gè)“懶惰”的人。而懶惰的人是最沒(méi)有意志力的。而一個(gè)注意品質(zhì)好的人，很大的成分是需要意志力的配合才能集中精力。所以，呵護(hù)過(guò)分的孩子沒(méi)有意志力，也就難于培養(yǎng)出持久的注意力。

　　(2) 忽視體育運(yùn)動(dòng)和精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練

　　運(yùn)動(dòng)是最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)的。運(yùn)動(dòng)好要求協(xié)調(diào)能力和平衡能力好。而精細(xì)動(dòng)作比如在折紙時(shí)，孩子的眼睛和手都要配合起來(lái)，才能折好紙。這就叫“感覺(jué)統(tǒng)合”。感覺(jué)統(tǒng)合協(xié)調(diào)的人，大腦的指揮能力很強(qiáng)，這樣的孩子不論在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還是在長(zhǎng)時(shí)間靜止時(shí)，都是有極強(qiáng)的自控力。而“感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)”的孩子，他的大腦的指揮能力和控制能力就很差。除了做事和運(yùn)動(dòng)時(shí)顯得笨手笨腳外，就是在坐著時(shí)，也難于長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持。

　　(3) 看電視過(guò)多

　　對(duì)于注意力來(lái)說(shuō)，電視是殺手。電視節(jié)目的特點(diǎn)是畫(huà)面生動(dòng)活潑，孩子習(xí)慣了熱鬧，到了幼兒園或者學(xué)校就不習(xí)慣靜靜地聽(tīng)老師的話(huà)。電視雖然也能增進(jìn)孩子的知識(shí)，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)完全是被動(dòng)的學(xué)習(xí)，沒(méi)有對(duì)答，沒(méi)有互動(dòng)，不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng)，語(yǔ)言也容易發(fā)展遲滯。

　　(4) 家長(zhǎng)忽視對(duì)幼兒“靜”和“靜”的訓(xùn)練

　　家長(zhǎng)們都以為孩子喜歡熱鬧的氣氛，于是就盡量讓家里熱鬧，認(rèn)為這樣孩子就會(huì)快樂(lè)。其實(shí)從小給孩子一個(gè)安靜祥和的家庭氛圍更加重要，讓孩子能夠在該靜的時(shí)候靜得下來(lái)。當(dāng)然，根據(jù)孩子的氣質(zhì)類(lèi)型，家長(zhǎng)可以作一些互補(bǔ)性的調(diào)節(jié)。如果是性格外向的孩子，需要的是靜;而性格內(nèi)向的孩子，可以適當(dāng)多引導(dǎo)他，使他感到歡樂(lè)。

　　(5) 家長(zhǎng)在無(wú)意中強(qiáng)化的孩子的弱點(diǎn)

　　比如孩子注意力不集中，家長(zhǎng)逢人便說(shuō)，這孩子，什么都好，就是注意力不太集中。久而久之，造成了孩子的認(rèn)同心理，他就會(huì)認(rèn)為自己就是個(gè)注意力不集中的孩子，因此更加難以改變。其實(shí)家長(zhǎng)要盡量弱化孩子的這些特點(diǎn)，引導(dǎo)孩子慢慢糾正而不是一味地強(qiáng)化。

　　(6) 給了孩子過(guò)多的玩具和書(shū)籍

　　一般都以為玩具多、書(shū)籍多，孩子會(huì)很開(kāi)心，會(huì)增長(zhǎng)很多知識(shí)。如果有家長(zhǎng)在一起陪伴和指導(dǎo)，會(huì)有一定的收獲;如果只是把玩具和書(shū)扔給孩子自己去玩，就很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因?yàn)楹⒆右话愣紩?huì)很快地厭倦，并不斷地?fù)Q玩具，一本、本書(shū)地亂翻。久而久之，注意力不集中的習(xí)慣就形成了。

　　(7) 給孩子報(bào)了過(guò)多的訓(xùn)練班

　　現(xiàn)在孩子參加的課外訓(xùn)練班過(guò)多，其實(shí)多數(shù)都是家長(zhǎng)的意愿。殊不知這樣的做法也恰恰是形成注意不集中的因素。孩子的天性是玩，您把他課余的時(shí)間都占滿(mǎn)，他怎么辦，只好在訓(xùn)練的課堂上自己想辦法玩了。久而久之，注意不集中的習(xí)慣也就形成了。