現(xiàn)在距離高考時(shí)間越來越近了，面對(duì)越來越近的高考，很多學(xué)生精神也出現(xiàn)了一些變化，很多學(xué)生因?yàn)檫^于緊張而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降了很多，其實(shí)如果學(xué)生出現(xiàn)這幾種行為，那么就說明學(xué)生精神狀態(tài)很差了。

作者 | 紙盆

　　1、行動(dòng)遲緩

　　如果學(xué)生總是沒睡好，而且總是犯困，對(duì)于學(xué)習(xí)任務(wù)總是很遲緩去解決，這就說明你精神出現(xiàn)疲倦了，主要是睡眠時(shí)間不夠了，所以要注意好勞逸結(jié)合，不要熬夜學(xué)習(xí)，不要占用睡覺時(shí)間，保持充足的睡眠會(huì)讓讓你大腦保持良好的狀態(tài)，精神抖擻，這樣學(xué)習(xí)會(huì)更有效率。

　　2、出現(xiàn)不耐煩的現(xiàn)象

　　有時(shí)候?qū)τ诶蠋熁蛲瑢W(xué)家長產(chǎn)生不耐煩的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)沒耐心，遇到難題思考幾分鐘就不耐煩了，這種浮躁的心情會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)效率，這很可能是壓力過大導(dǎo)致的，所以平時(shí)要注意排壓，通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力是一個(gè)不錯(cuò)的宣泄手段。

　　3、不能自己做自己的精神支柱

　　我們學(xué)習(xí)的時(shí)候不能只靠外界的鼓勵(lì)來提升，更多的是需要自己給自己動(dòng)力，如果自己都沒有動(dòng)力學(xué)習(xí)時(shí)，要注意了，要給自己找個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)或制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己去執(zhí)行。