高考生易患考前焦慮癥,該怎么解決考前焦慮癥呢?
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現(xiàn)在距離高考只剩下九十來天的時(shí)間了,越是臨近高考學(xué)生們的壓力也就越大,復(fù)習(xí)起來也就倍感壓力緊張,很多學(xué)生都會(huì)患上所謂的考前焦慮癥,那么要怎么對(duì)待的焦慮癥呢?下面小編就來簡單的說說吧!
作者 | 紙盆
1、不要做自己做不到的事情
其實(shí)很多壓力都是自己憑空加給自己的,總是好高騖遠(yuǎn),給自己定的目標(biāo)又超出自己真實(shí)的實(shí)力水平,這樣更不就得不到想要的結(jié)果,所以最終只會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的消磨我們的信心,最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力越來越大。
2、不要否認(rèn)自己
平時(shí)考試有一兩次失敗是正常的,不要因?yàn)橐粌纱问〉某煽兙头裾J(rèn)自己,要知道沒到高考就有反敗為勝的機(jī)會(huì),一兩次考試失敗最應(yīng)該做的事情就是及時(shí)的查漏補(bǔ)缺,盡快的彌補(bǔ)自己的不足之處。
3、提前適應(yīng)
我們現(xiàn)在其實(shí)就可以多做高考真題了,把歷屆的高考真題拿出來做,這樣不僅能了解高考的大概難度,還能提前適應(yīng)高考的氛圍,把做試卷當(dāng)作高考去做,等到了高考就不會(huì)那么容易就緊張了。