高考生易患考前焦慮癥,該怎么解決考前焦慮癥呢?
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現(xiàn)在距離高考只剩下九十來天的時間了,越是臨近高考學生們的壓力也就越大,復習起來也就倍感壓力緊張,很多學生都會患上所謂的考前焦慮癥,那么要怎么對待的焦慮癥呢?下面小編就來簡單的說說吧!
作者 | 紙盆
1、不要做自己做不到的事情
其實很多壓力都是自己憑空加給自己的,總是好高騖遠,給自己定的目標又超出自己真實的實力水平,這樣更不就得不到想要的結果,所以最終只會一點點的消磨我們的信心,最終導致學習壓力越來越大。
2、不要否認自己
平時考試有一兩次失敗是正常的,不要因為一兩次失敗的成績就否認自己,要知道沒到高考就有反敗為勝的機會,一兩次考試失敗最應該做的事情就是及時的查漏補缺,盡快的彌補自己的不足之處。
3、提前適應
我們現(xiàn)在其實就可以多做高考真題了,把歷屆的高考真題拿出來做,這樣不僅能了解高考的大概難度,還能提前適應高考的氛圍,把做試卷當作高考去做,等到了高考就不會那么容易就緊張了。