一周學習計劃表怎么制定
中學生想要提高學習效率，建議同學們先從一周學習計劃開始。以下是學習啦小編分享給大家的一周學習計劃表，希望可以幫到你!
一周學習計劃表
星期一：早上6時起床，讀1小時英語書
星期二：早上6時起床，讀1小時數(shù)學書
星期三：早上6時起床，讀1小時語文書
星期四：早上6時起床，讀1小時英語書家長寄語大全
星期五：早上6時起床，讀1小時數(shù)學書
星期六：早上讀1小時語文書
星期日：英語、數(shù)學、語文各讀1小時初中家長寄語
聽課時，要格外留心，有不懂的地方，直接向老師提問。
讀書態(tài)度：要專心致志
讀書方法：不懂就問
學習計劃的作用
計劃是實現(xiàn)學習目的的藍圖。每一個想把學習搞好的同學，頭腦中都應有這張藍圖。
實施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把自己的行為置于計劃之中，具有了明確的目的。而學習生活是千變萬化的，總要千方百計地沖擊你的學習計劃，總要千方百計地引誘你離開計劃，這就是理想的計劃和實際學習生活之間的矛盾。矛盾出現(xiàn)后，為了實現(xiàn)自己的學習計劃，就要排除一切困難和干擾，在這過程中，意志品質受到了磨煉，動機受到考驗。一般講，意志品質越好，計劃越容易實現(xiàn)，學習上的收獲、進步就會與日俱增。看到這些進步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實現(xiàn)計劃的信心。
有利于學習習慣的形成。按照科學的學習計劃行事，可以使自己的學習生活節(jié)奏分明，一旦形成了條件反射，到時候睡覺，該學習時能安心學習，該鍛煉時能自覺去鍛煉，所有這些都成了自覺行動，日久天長，良好學習習慣就形成了。
能減少時間的浪費，提高學習效率。由于計劃的科學性，計劃里要辦的事，應當說都是有益的。一個有計劃的同學知道他如果多玩一小時，多聊一個小時將會使計劃的哪項任務完不成，而這項任務沒完成又將會給整個學習帶來什么影響。有了計劃，每一步干什么都明確，不用白費時間去想下一步干什么，也不用為決定下一步干什么而游移不定。
制訂學習計劃的重要性
(1)制訂學習計劃并認真地執(zhí)行計劃，能有效地提高學習成績，使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
中國有句古話：“凡事預則立，不預則廢”，意思是說不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。
智力相同的兩個同學有沒有學習計劃，他們的學習效果是不大相同的。
同學們按計劃進行學習獲得成功之后，可以產(chǎn)生一種充實感和成功感。
(2)沒有計劃的學習是盲目被動的低級活動。
為什么有些同學的學習會處于后進狀態(tài)呢?學習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。
如：①放學后玩球，天不黑不散;②回家無休止地看小說、雜志、報刊;③天天去市場集郵;④天天看電視、看電影;⑤串門、聊天、打撲克;⑥聽音樂、廣播無止境等等，結果完不成作業(yè)，必要時只得趕抄，不能認真復習和做作業(yè)。
這種毫無計劃的學習是荒.唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進步的。
怎樣制訂學習計劃
(1)計劃要全面。思想、學習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面。
計劃里除了有學習的時間外，還應當有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有娛樂活動的時間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學習。如果計劃真是這樣，那么這個計劃就是片面的、不科學的。
(2)安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間。常規(guī)學習時間就是按學校規(guī)定的學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的知識。
自由學習時間：是指完成了老師布置的學習任務以后所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由支配的時間內，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學習中的欠缺;提高是指深入鉆研，開展自己的優(yōu)勢和特長。
自由學習時間應當成為制訂學習計劃的重點部分。
同學們一旦抓住了自由學習時間，將會給自己的學習和成長帶來極大的好處。所以，我們應當努力提高常規(guī)學習時間的效率，增加自由學習時間，使學習的主動權掌握在自己的手里。
(3)長計劃和短安排。在一個比較長的時間內，究竟干些什么，應當有個大致計劃。例如，一個學期、一個學年應該有個長計劃。但是實際學習生活變化很多，又往往無法預測，故長計劃不可太具體。但上個月或下學期要解決哪幾個問題，心中應該有數(shù)，這而第一星期干什么要具體些，每天干什么應當更具體些。這樣把一較大的任務，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務逐步得到實現(xiàn)。訂長計劃，要在具體完成學習任務時有明確的目的。
有長計劃，沒短安排，長計劃要實現(xiàn)的目標不容易達到，所以，有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學習目標，大致安排;短安排是具體的行動計劃。
(4)要突出重點，不要平均使用力量。學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。
(5)訂計劃要從實際出發(fā)。訂計劃時，不要脫離學習的實際。有些同學訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是目標訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的緣故。
實際是什么?
①知識能力的實際：每個階段，在計劃中要接受消化多少知識?要注意培養(yǎng)哪些能力?
②時間的實際：指常規(guī)學習時間和自由支配時間有多少?
?、?ldquo;欠債”的實際：自己在學習上“欠債”應心中有數(shù)。
?、芙虒W進度的實際：掌握老師教學進度，就可以妥善安排常規(guī)學習時間和自由支配時間， 不致于使自己的計劃受到“沖擊”。
(6)注意效果，及時調整。每一個計劃執(zhí)行結束或執(zhí)行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。
檢查內容是：①計劃提出的學習任務是否完成?
?、谑遣皇腔景从媱澣プ?③學習效果如何?④沒有完成計劃的原因?什么地方安排太緊?什么地方安排太松?
通過檢查后，再修訂學習計劃，改變不科學、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學習計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。
(7)計劃要留有余地。計劃終歸不是現(xiàn)實，只是一種可能性。把計劃變成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變萬化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性就增加了。
(8)腦體結合，文理交替。“心之官則思”，思維要靠大腦，學習是個難苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經(jīng)細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時(指100毫升血內)記憶最掛;血糖量為60—70毫克時，思維遲鈍;血糖量為45毫克時昏迷、驚厥?？梢娝季S活動正常進行時，腦細胞消耗著大量的物質和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。
所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學習和體育活動要交替安排。比如：學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒。再回來學習。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。
(9)個人計劃與班級計劃互相配合。
(10)提高學習時間的利用率。早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。
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