學(xué)習(xí)舞蹈的好方法
學(xué)習(xí)舞蹈的好方法
任何一個(gè)學(xué)舞蹈的學(xué)生的成才，必須依靠自身的努力。下面學(xué)習(xí)啦小編為你整理了學(xué)習(xí)舞蹈的方法，希望對(duì)你有幫助。
學(xué)習(xí)舞蹈的方法
1.鏡子觀照學(xué)習(xí)法·不可缺少的鏡子
當(dāng)做動(dòng)作時(shí)，它把優(yōu)美舞姿如實(shí)地再現(xiàn)出來(lái)，更像老師一樣隨時(shí)提出問(wèn)題，且從中讓人獲得準(zhǔn)確的解決問(wèn)題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無(wú)形的老師，不可缺少。
2.鏡子觀照學(xué)習(xí)法·以教師為鏡子
舞蹈訓(xùn)練是重復(fù)性極強(qiáng)的訓(xùn)練，不可能一個(gè)動(dòng)作一次課就會(huì)學(xué)會(huì)，在下一次課教師再做同一動(dòng)作時(shí)，就應(yīng)該把教師作為鏡子去使肌肉記憶準(zhǔn)確、迅速地朝著統(tǒng)一、完整的心靈記憶過(guò)渡，重復(fù)對(duì)照，整體地把握，教師就是最優(yōu)秀的模仿對(duì)象。
3.鏡子觀照學(xué)習(xí)法·以同學(xué)和其他人為鏡子
同學(xué)之間的比較學(xué)習(xí)互為鏡子是很重要的學(xué)習(xí)方法。在彼此都互為學(xué)習(xí)又互為對(duì)比對(duì)象的氛圍內(nèi)學(xué)習(xí)，能夠推動(dòng)學(xué)生整體的學(xué)習(xí)發(fā)展?？梢匀テ渌嗉?jí)觀摩欣賞;或者外出看表演都是起到“鏡子”的作用。
4·反芻消化學(xué)習(xí)法
反芻消化的過(guò)程是身體與大腦共同運(yùn)作的過(guò)程，身體是學(xué)生，大腦是教師，所以，身體能夠跟隨著大腦的反應(yīng)去運(yùn)作，也能夠自主地去學(xué)習(xí)思考。在學(xué)習(xí)中，體會(huì)科學(xué)性與真實(shí)性都帶有普遍性。
5·以情帶形學(xué)習(xí)法
某民間舞教育專業(yè)學(xué)生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨(dú)特的個(gè)性和濃厚的風(fēng)格，因此，要想跳好民間舞，必須準(zhǔn)確把握好民間舞的風(fēng)格，而這里的風(fēng)格指的就是內(nèi)在情感和外部形式的高度統(tǒng)一。而要達(dá)到統(tǒng)一，又必須深刻體味情感，認(rèn)真研究動(dòng)作，這兩個(gè)方面都是不容忽視的。”
6·詰難發(fā)問(wèn)學(xué)習(xí)法
在舞蹈學(xué)習(xí)的過(guò)程中，舞蹈是允許質(zhì)疑的，只有敢質(zhì)疑，才能夠促進(jìn)思考，只有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的存在并解決，才能夠提高學(xué)習(xí)者的自身實(shí)力。事實(shí)證明，舞蹈學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生大部分都是善于獨(dú)立思考，他們?cè)敢庾约喝グl(fā)現(xiàn)，講自己所發(fā)現(xiàn)的道理，塑造他們自己想象的形象。
學(xué)舞蹈的10個(gè)寶貴秘訣
(1)從最基礎(chǔ)開(kāi)始
從最基礎(chǔ)的基本功和舞蹈動(dòng)作開(kāi)始學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，直至熟的不能再熟，為了達(dá)到熟能生巧的更高境界，我們必須不斷的鉆研練習(xí)。
(2)學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)的熱身練習(xí)
身體只有熱起來(lái)，才會(huì)足夠柔軟。舞者劉巖說(shuō)昔日練功時(shí)，她會(huì)層層疊疊穿上四五層練功服來(lái)熱身，每完成一個(gè)步驟，就脫掉一層練功服，到大汗淋漓時(shí)方才是最輕薄的衣服，這樣一則為了保護(hù)還沒(méi)有完全打開(kāi)的關(guān)節(jié)，二則為了盡快讓身體熱起來(lái)，三則雕塑形體的效果最好。
(3)不要停止練習(xí)
幾乎所有的知名舞蹈家都強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長(zhǎng)談的話，“不用就會(huì)忘”。讓自己保持良好的狀態(tài)，在過(guò)去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個(gè)舞不斷完美，或者改變創(chuàng)新它。
(4)找一個(gè)好的老師
所謂教師是“傳道、授業(yè)、解惑”的人，是決定我們是否能夠真正步入舞蹈藝術(shù)殿堂的最具影響力的人。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯(cuò)誤，知道如何幫你繞開(kāi)自己曾走過(guò)的彎路或陷阱。
(5)記錄、糾正你的舞蹈
有時(shí)候我們?cè)诒硌莸臅r(shí)候自己感覺(jué)很好，但事實(shí)上卻完全不是一回事。建議在表演時(shí)，讓人把自己的舞蹈拍攝下來(lái)，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯(cuò)誤的地方。
(6)去參加舞蹈比賽
不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無(wú)害的。另外一點(diǎn)，參加比賽的時(shí)候，通常評(píng)委都會(huì)進(jìn)行評(píng)論，這些意見(jiàn)對(duì)舞者來(lái)說(shuō)都非常寶貴。
(7)聆聽(tīng)舞蹈大師的講座課
舞蹈講座課堂會(huì)對(duì)一個(gè)舞蹈或風(fēng)格或某項(xiàng)專題的深入學(xué)習(xí)和探討，是老師多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。除了能學(xué)到精華以外，還能看到大師的現(xiàn)場(chǎng)表演。
(8)探索未知挖掘我們的潛能
對(duì)舞者而言，身體就是探索不盡的奇妙花園。舞者時(shí)常常強(qiáng)調(diào)要通過(guò)動(dòng)作來(lái)認(rèn)識(shí)自我，挖掘潛能。相信自己，卻又不斷感知身體極限，即是舞者心態(tài)。
(9)正確呼吸的重要性
舞蹈的氣息非常重要，舞蹈的延展不僅是肢體的延展，更多是氣息的延展，舞蹈時(shí)需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個(gè)細(xì)胞，卻萬(wàn)萬(wàn)不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，會(huì)把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時(shí)，四周的力向內(nèi)壓縮的集中點(diǎn)。
(10)健康的心態(tài)
無(wú)論舞蹈的學(xué)習(xí)是否成功，都沒(méi)有必要太傷心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個(gè)時(shí)間它帶給你快樂(lè)，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)。
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