學(xué)習(xí)舞蹈有什么方法與技巧
學(xué)習(xí)舞蹈有什么方法與技巧
學(xué)跳舞的途徑有很多，例如可以看視頻自學(xué)，到廣場跟達(dá)人們學(xué)習(xí)，也可以到健身房、舞蹈教室報課程學(xué)習(xí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)舞蹈的方法與技巧的資料，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)舞蹈的方法與技巧
一、Back to the Basics…and Beyond(學(xué)舞蹈切忌急功近利要從基礎(chǔ)開始)
很多舞蹈初學(xué)者都希望自己能快速學(xué)會跳舞，但這樣圖快的心理是練不好舞蹈的。舞蹈很講究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都會進(jìn)行壓腿、拉筋，以及該舞種的基本步、基本動作的練習(xí)。所以學(xué)習(xí)舞蹈千萬不能有急功近利的心態(tài)。
好的技術(shù)是永遠(yuǎn)都不嫌多，舞者在某種情況下和運(yùn)動員一樣，為了達(dá)到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度。舉例來說，即使你的落跨幅度很大，但能在做復(fù)雜的移動步伐時還這么做嗎?除了單純的落跨，在做動作時還能加點(diǎn)什么動作嗎?你能在做落跨時做到精確的高度和軌跡嗎?當(dāng)快速和慢速落跨時，你的落跨是否都一樣精準(zhǔn)呢?。。。
一個簡單的落跨動作，就能衍生出無限的可能性!在技術(shù)上我們永遠(yuǎn)有上升的空間，對任何動作都不要滿足于單一的做法。在日常練習(xí)中，去鉆研和實(shí)驗(yàn)各種動作，應(yīng)該成為練習(xí)的一項(xiàng)重要工作。
二、Keep Practicing(要用心、用腦去學(xué)習(xí)且停地練習(xí))
學(xué)習(xí)舞蹈的時候，要用自己的心去體會動作的感覺，用腦子記住動作，反復(fù)練習(xí)體會每個動作的要點(diǎn)。
平時遇到一些有難度的動作時，可請教舞蹈老師或是已經(jīng)學(xué)會這個動作的朋友，自己要多想、多琢磨，將動作的精髓領(lǐng)會，把動作做完整。有時候我們會太專注于學(xué)習(xí)理論而忽略了實(shí)際的練習(xí)，但想象無法代替真正的舞蹈。
有句老生長談的話，“不用就會忘”。(原文為“You must use it, or you will lose it!”)。我們可以去參加舞蹈課程，讓自己保持良好的狀態(tài)，或者換個班級嘗試不同老師的教學(xué)方法。在過去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個舞不斷完美，或者改變她。
三、Explore Other Styles(嘗試不同的風(fēng)格)
嘗試不同的舞蹈，不要拘泥于一種風(fēng)格。如果目前只是美式風(fēng)格、部落或fusion，那么你有沒有仔細(xì)研究和學(xué)習(xí)過古典或現(xiàn)代埃及風(fēng)格、土耳其、黎巴嫩風(fēng)格或其他地區(qū)的舞蹈?嘗試一種全新的形式會讓身體和心靈體會到不同的感受。此外，還有不同的民間舞，會大量的增加你的知識、技巧和身體的表現(xiàn)能力。
四、Learn a New Prop or Improve Use of an Old One(學(xué)習(xí)或鉆研一種新的道具)
拿指撥來講，剛接觸指撥的人都覺得很有意思，但一段時間以后，或已經(jīng)掌握了幾個基本的節(jié)奏以后，很多人就感到不新鮮了，這里的建議是如果感興趣的話，盡可能學(xué)習(xí)各種各樣的道具，這會讓你以后在舞臺上更加游刃有余。以前學(xué)習(xí)這類道具的途徑很少，但現(xiàn)在已經(jīng)有不少人都出了道具教學(xué)的視頻，可供從頭開始學(xué)起，也有進(jìn)階教程。
跳舞十大秘訣
1.雅的風(fēng)度來自挺拔的體態(tài)。
2.風(fēng)格的展現(xiàn)顯示出美的追求。
3.默契配合的前提是自我平衡。
4.領(lǐng)舞的最高技巧是運(yùn)用整個身體。
5.提高音樂修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的高必由之路。
6.「躍動感」是擺脫「走舞」形態(tài)的根本途徑。
7、側(cè)身技巧是通向完美流動的橋梁。
8.理想的升降必須消減階梯型過渡。
9.傾斜是一種多功能的技巧手段。
10、重心轉(zhuǎn)移技術(shù)是「不露痕跡」。
舞場常見的怪動作
在舞廳，有那么一部分女士，每到第四步的時候，她們的腳總是往后猛登一下，身體總是往后猛歪一下，頭總是往后猛仰一下，她們試圖用這種方式，平衡重心，踩上鼓點(diǎn)，如同一只活蹦亂跳的青蛙，想按住她實(shí)在太難。
有的女士腰拉不直、手伸不開、腿腳在下邊胡搖亂擺，體重千斤，領(lǐng)舞人如牛拉套百般無奈。怪之怪多數(shù)的男人不會帶，怪之怪女士學(xué)舞如進(jìn)菜園，十分的隨便。沒有功底如何叫她將舞跳精彩。
學(xué)國標(biāo)舞永無止境
國標(biāo)舞至所以精彩，那是因?yàn)樗裏o國界，集人類精華之所在，有些人剛學(xué)點(diǎn)國標(biāo)步，就覺得自己是跳國標(biāo)的，高人一等，他們那里知道習(xí)舞中還要具備大視野、大境界。大視野就是了解國標(biāo)舞的歷史，了解舞種的起源及起源地的風(fēng)土人情，掌握其文化內(nèi)涵;大境界就是要有海納百川之容量，要有虛懷若谷，博覽眾長，大知閑散，天高云淡之心態(tài)。
究竟是用腿腳跳舞，還是用身體跳舞
既是技術(shù)問題，更是感覺和認(rèn)識問題：是境界大小和元?dú)獯笮〉膯栴}。用腿腳跳舞，身體沒有舞動起來，就是境界太小、元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，也就不會有氣韻，更談不上氣韻連貫。
一切舞蹈動作來源于丹田
一切動作和舞姿的任何變化無不來源于丹田，無不是丹田之氣的傳播和丹田動靜的放大。如果丹田毫無動靜而居然就有了動作和舞姿的變化，那就是表面模仿，就是假的，就是做作，就不是舞蹈而僅僅是競技，那就叫做無動于衷，就叫做沒有文化。
目前95%以上的女士存在手上帶力的問題
在跳舞中，絕大多數(shù)女士往往自己全身松松垮垮的，卻反而在雙手那里非常緊張，經(jīng)常將男士左手死死抓住，將男士的左臂扭得發(fā)痛，將男士的右肩膀壓得受不了。她們是因?yàn)樽约嚎刂撇蛔∽约旱纳眢w，而總是依賴對方，這樣導(dǎo)致了手上帶力。所以在跳舞的初級階段仍然要強(qiáng)調(diào)雙手要完全無力，完全松軟，要強(qiáng)調(diào)后背加張力只到肘部亦即大臂末端為止，要強(qiáng)調(diào)小臂、手腕和手都應(yīng)該是完全松軟的。否則依賴對方而自己不能控制自己的惡習(xí)將永遠(yuǎn)無法改正。
雙方雙手的這種對抗，有兩個特點(diǎn)，第一是它的力量的來源，是來自后背的緊張感，是后背的緊張通過大臂小臂和手腕傳遞到手上的。第二是它的力的方向僅僅是簡單的向前，并無任何其它方向和其它方式，更不是去抓住對方。
你去推開一扇門的時候，如果你的手距離門的轉(zhuǎn)軸很近，由于力臂小，你就需要費(fèi)力去推，如果你的手距離門的轉(zhuǎn)軸很遠(yuǎn)，那么只需以手指輕輕點(diǎn)一下，門就被推開了。
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