如何鼓勵自己學(xué)習(xí)-快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的技巧

　　不少同學(xué)反映，因為控制不住自己，沒法進入學(xué)習(xí)狀態(tài)啊!快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)有哪些技巧呢?來一起看看吧。

　　進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法

　　1.整理好桌面

　　首先把桌上的小零食收起來，整理出整潔的桌面進行學(xué)習(xí)。用一個好一點的臺燈，合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。充足的光線下，學(xué)習(xí)也不容易犯困，有一個好的開始。

　　2.減少學(xué)習(xí)時的干擾

　　在使用電腦聽網(wǎng)課時，不要開QQ之類的聊天工具，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方，不要去刷抖音，拍照片。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。

　　3.在晚上學(xué)習(xí)時多喝水少喝飲料

　　一般學(xué)累了的時候，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

　　但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。有時候飲茶飲咖啡過量會讓你心慌心悸，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，也不利于身體健康。如果非得要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。

　　當然了，糖多的飲料也不建議喝，因為糖會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。

　　4.學(xué)習(xí)之前不要做太嗨的事情

　　如果在學(xué)習(xí)之前，你先看了個超嗨的視頻，或者打游戲，那就很難把心收回來投入到學(xué)習(xí)中了。

　　最好的方法就是，先把當天的任務(wù)完成，然后該開黑的開黑，該追劇的追劇。那種完成了任務(wù)之后，再去玩的安心感，會讓你的開心值成倍增加哦～

　　5.明確學(xué)習(xí)的目標

　　新的一天的，從寫一個學(xué)習(xí)計劃list開始。學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙上列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種激勵自己的有效方法。

　　6.控制學(xué)習(xí)的時長最佳為45分鐘

　　學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞，學(xué)到45分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，最好是在遠離學(xué)習(xí)的環(huán)境，呼吸一下新鮮的空氣，緩解視覺疲勞，讓眼睛休息一下，久坐后也要起身走動走動，控制好時間，用鬧鐘定時。

　　7.學(xué)習(xí)不下去時，做做運動

　　學(xué)習(xí)時間長了難免會有點煩躁，這個時候不要太強迫自己，不然很可能適得其反，越強迫自己學(xué)越學(xué)不進去。

　　這個時候，最好站起來走一走，或者做一些強度不大的運動，消解此時的負面情緒。學(xué)習(xí)遇到難題時，也可以試試這個方法。

　　8.找最佳學(xué)習(xí)環(huán)境

　　尋找最佳的環(huán)境讀書。如果在家實在學(xué)不進去，可以考慮跟兩三個同學(xué)一起，去圖書館最好，又安靜，又有學(xué)習(xí)氣氛，一起學(xué)習(xí)，有問題還能討論。

　　9.做限時訓(xùn)練

　　高中學(xué)習(xí)是個大系統(tǒng)，各科目是零件，加強限時訓(xùn)練是協(xié)調(diào)多學(xué)科學(xué)習(xí)、單科學(xué)習(xí)卓有成效的做法。

　　在做章節(jié)練習(xí)時，對每一題分配相應(yīng)時間，盡量在規(guī)定時間完成，最后才對答案，看自己完成練習(xí)的正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發(fā)現(xiàn)自己問題所在，在最短時間內(nèi)予以彌補或矯正。正確率低于70%往往意味著自己在相關(guān)章節(jié)存在著較大問題。

　　10.抓零碎時間

　　零碎時間來無影去無蹤，沒用誰都不知道它來過，用了都說好。采用間斷性、頻繁性背誦，爭取零碎的時間，學(xué)語文和英語特別需要采用這種方法。

　　當然，政治、歷史科許多評價性內(nèi)容會隨時間而變，可考慮運用簡化記憶法或口訣記憶法。

　　11.養(yǎng)成3個好習(xí)慣

　　最重要的三個“養(yǎng)成”即養(yǎng)成做筆記、做標注、做錯題的良好習(xí)慣，解題過程中千萬不要滿足于得出答案，要清楚答案從何而來，力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實例、反駁性實例。

　　通過歸納可以提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

　　如何端正學(xué)習(xí)態(tài)度

　　標定自己的學(xué)習(xí)目標。有了學(xué)習(xí)目標就有了前進的方向，才能使自己更好地學(xué)習(xí)，在給自己定目標時一定要具體，符合實際切實可行，如考到多少分或第幾名，或直接找一個學(xué)習(xí)積極的同伴為榜樣，以超過他為目標，目標實現(xiàn)之后再定一個更高一點兒的目標。

　　作為學(xué)生我們要明白，學(xué)習(xí)是我們的責任，要做一個勇敢擔當責任的人。自己定了目標之后還要有堅持不懈的精神和勇于擔當責任的決心，學(xué)習(xí)雖有樂趣，但它畢竟是一項艱苦的勞動，它好比爬山，不能一步登天，只有一步一個腳印踏踏實實的勤奮學(xué)習(xí)的人才能不斷進步。

　　自覺制定學(xué)習(xí)計劃并堅持執(zhí)行。要想學(xué)習(xí)輕松有條理，就要制訂切實可行的計劃，并按計劃去做，如幾點到幾點做作業(yè)，幾點到幾點背書，這樣可以使時間得到合理支配，還有利于培養(yǎng)自己的意志力和自制力。

　　上課時專心聽講，注重方法。集中注意力聽課是學(xué)習(xí)最重要的一環(huán)，在聽課之前要對所學(xué)的知識進行預(yù)習(xí)，有哪些不懂的在課堂上聽老師怎么講，這樣帶著問題聽課效果更好，聽課還要注意做好筆記，積極思考，控制自己不走神。

　　養(yǎng)成獨立完成作業(yè)和規(guī)范書寫的習(xí)慣。作業(yè)是為了及時檢查學(xué)習(xí)的效果而設(shè)計的，做作業(yè)可加深對知識的理解，促進知識消化，所以做作業(yè)一定要積極思考，獨立按時完成，還要養(yǎng)成書寫認真的習(xí)慣，如果馬馬虎虎了了草草，將來做事一定也這樣。

　　正確的歸納反思和復(fù)習(xí)。我們要學(xué)會把所學(xué)知識整理成知識網(wǎng)進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)時還要講究方法，例如依據(jù)遺忘規(guī)律及時復(fù)習(xí)，花費的時間少，效率還好，還要養(yǎng)成多次復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，每隔一段時間就復(fù)習(xí)一次，以鞏固記憶。