食療治療便秘的方法
便秘的危害那么大,我們應(yīng)該怎么治療呢?接下來,學習啦小編就和大家分享食療治療便秘的方法,希望對各位有幫助!
食療治療便秘的方法一
1:葵花子、蜂蜜各適量,先將葵花子搗爛,加入溫開水1杯,調(diào)入適量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好潤腸通便作用。
2:蜂蜜30克,溫開水100毫升,將其調(diào)勻制成灌腸液,必要時予以灌腸,可用于頑固性便秘。
3:蜂蜜250克,皂角30克,先將皂角研為細末,蜂蜜放入砂鍋中用微火煎,待濃縮后加入皂角末,熬至能成丸時即可,將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑,待冷變硬塞入肛門,有潤腸通便功效,適用于大便秘結(jié)。
4:蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡,加入蜂蜜,以茶頻飲,每日1劑。適用于實熱痰濕壅結(jié)的便秘。
5:蜂蜜、香蕉適量,將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日數(shù)次。最適用于老年人及習慣性便秘者。
食療治療便秘的方法二
杏仁當歸燉豬肺
原料:杏仁15克,當歸15克,豬肺250克。
做法:先將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后(十分鐘即可)撈起,然后加入杏仁、當歸,用慢火燉熟即可。 宜每天午時飯后食用。
功效:豬肺具有很好的潤肺作用,與杏仁當歸煮食,可以起到潤腸通便之功效。
推薦指數(shù):★★★★★
牛奶玉米粥
原料:牛奶500毫升 ,玉米粉60克。
做法:將玉米粉加適量冷水調(diào)和成粉漿狀。在鍋內(nèi)放入適量冷水,水開后放入已調(diào)和的粉漿和牛奶,不斷攪動,煮熟即可食用。如喜食甜味,可放入適量白糖。
功效:牛奶玉米粥清香可口,而且營養(yǎng)非常豐富,具有很好的潤腸通便的效果,可以預(yù)防痔瘡、結(jié)腸癌等等病患。
推薦指數(shù):★★★★★
芝麻粥
原料:黑芝麻、粳米適量。
做法:先取做工細致而且最好是本年的黑芝麻適量,充分淘洗干凈曬干后,在鍋內(nèi)炒熱研碎成芝麻粉末。然后每次取30克,同粳米100克用文火慢慢熬燉。
功效:芝麻粥比較適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。對于上火,陽虛患者則效果不明顯。
推薦指數(shù):★★★★☆
番薯小米粥
原料:番薯400克 ,小米100克。
做法:將番薯去皮、洗凈、切成塊,小米洗凈備用。在鍋內(nèi)放入適量清水,置旺火上燒沸后,把番薯、小米同放入鍋內(nèi),改用文火煮至米爛粥稠即可。
功效:番薯含有豐富的膳食纖維,有很好的潤腸通便作用??深A(yù)防結(jié)腸癌,防治習慣性便秘。對于長期便秘的中老年人,效果明顯。
推薦指數(shù):★★★★☆
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