頑固性失眠的治療方法
頑固性失眠的治療方法
失眠被稱之為“無聲的殺手”，尤其是頑固性失眠給患者的身心健康帶來嚴重的損害，那么，有什么治療方法嗎?接下來，學習啦小編就和大家分享頑固性失眠的治療方法，希望對各位有幫助!
頑固性失眠的治療方法一
一、打坐調(diào)息，做自己的心理醫(yī)生
多夢是生活不規(guī)律、工作壓力大引起的人體不適之一，最主要的還是減輕心理負擔，盡量讓自己處在一個比較輕松的生活、工作和學習狀態(tài)下，并且經(jīng)常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什么的。從中醫(yī)的角度講，這是情志病引起的睡眠障礙，從西醫(yī)講就是心理病了，所以有時候你實在感覺多夢的癥狀嚴重了，不妨去看看心理醫(yī)生。
二、對付多夢，還可以用芳香療法
芳香療法就是利用純天然植物精質(zhì)油的芳香之氣和治愈能力，以特殊的按摩手法，經(jīng)由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)，幫助人身心得到舒解，并達到皮膚保養(yǎng)，改善身體健康的功效。
頑固性失眠的治療可以用對精油，放松精神又好味。對付多夢，還可以用芳香療法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要時間比較長，芳香按摩也比較復雜。這里就介紹最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，將精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸臺、暖氣片、燈泡等任何熱源上，幾滴就夠了。
頑固性失眠的治療方法二
一是長期服用大量的失眠藥物所產(chǎn)生的副作用導致自身的免疫力和自愈力下降，身體機能對于藥物形成嚴重的依賴性，促使機體組織本身的抵抗力失效。
二是在患者長期生活壓力，工作壓力等積累下，心理負擔不能得到有效的排解和釋放，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)等加重失眠。
第三點就是與患者一些不健康的生活習慣有關，由于患者深受失眠折磨的痛苦，便采取不健康的排解方式，嚴重損害患者的身心健康，形成一個惡性循環(huán)。
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子，但這些化學藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會因為使患者無法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。
中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對于頑固性失眠和嚴重失眠患者，隨的加重并不能直到治愈的效果，目前關于應對棘手的頑固性失眠癥狀，中國失眠醫(yī)學學會專家提出一種新型的治療方法——負離子自然療法。
避免藥物治療所產(chǎn)生的藥物依賴性及其毒副作用對人體的危害，是一種科學安全有效的健康療法。患者采取小粒徑的負離子進行治療，效果更加凸顯。
頑固性失眠的治療方法三
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子，但這些化學藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會因為使患者無法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對于頑固性失眠和嚴重失眠患者，隨的加重并不能直到治愈的效果，目前關于應對棘手的頑固性失眠癥狀，中國失眠醫(yī)學學會專家提出一種新型的治療方法——負離子自然療法。
負離子自然療法應對頑固性失眠的治療機理在于：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。使興奮和抑制過程趨于正常，從而改善人的睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、振奮精神等作用，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞。
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