平時碰到膝蓋疼痛該怎么辦呢?要如何處理呢?別著急，接下來，學習啦小編就和大家分享膝蓋疼痛的治療方法，希望對各位有幫助!

　　膝蓋疼痛的原因

　　1.慢性勞損

　　長期姿勢不良，負重用力，體重過大，導致膝關節(jié)軟組織損傷。

　　2.肥胖

　　體重的增加和膝骨性關節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦是病情加重的因素之一。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關節(jié)炎的發(fā)病。

　　3.骨質(zhì)疏松

　　當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關節(jié)炎的幾率就增多。

　　4.外傷和力的承受

　　經(jīng)常的膝關節(jié)扭傷，或骨折、軟骨及韌帶的損傷，都會引發(fā)軟骨的退行性變，繼而關節(jié)疾患產(chǎn)生。

　　膝蓋疼痛的治療方法一

　　及時休息

　　膝蓋疼痛的時候首先要停止運動，及時休息，像跑步、跳高、上下樓梯等活動應盡量避免。

　　冷敷患處

　　用冷水浸濕毛巾或者裝有小碎冰的袋子放到疼痛處約15分鐘，可以起到鎮(zhèn)靜止痛的作用。

　　服用藥品

　　如果疼痛嚴重，可以適當服用消炎和止痛藥，例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，連續(xù)1~2周。但是消炎和止痛藥傷肝，還會引起胃痛和胃炎，因此不宜服用過多。如果服藥期間出現(xiàn)血便或者胃疼，應該中止服用。

　　肌肉訓練

　　膝蓋發(fā)生急性疼痛的時候使用護膝來穩(wěn)定膝蓋，通過穿著矯形鞋改善生物力學。急性期以后，患者應增強臀部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉鍛煉，同時要改善從座位起來和下蹲的姿勢。

　　膝蓋疼痛的治療方法二

　　艾條灸方法：將艾條點燃，將點燃的一頭對準需要熏灸的地方，離皮膚2-3厘米左右，灸到皮膚潮紅，個人能耐受的熱度即可。

　　灸的部位：
1.膝蓋感覺疼痛的地方(中醫(yī)里面叫阿是穴)，反正感覺最痛的地方就對了。

　　2.足三里。這是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出長途旅游，經(jīng)常灸這個穴位，所以，各位即便膝蓋不痛的，用艾條灸灸這個穴位也好，可以起到非常好的預防保健作用。足三里在哪里呢?把手放在膝蓋下面，當外膝眼下三寸(四指寬度)，就是足三里所在。

　　3.解溪。解溪也是一個穴位。解溪比較好找，在腳背和小腿的連接處，腳背靠近小腿處正中的地方。

　　4.涌泉。涌泉這個穴位在腳板底，足心前三分之一的凹陷處。

　　穴位找不準沒關系，艾條灸的面積比較大的，艾灸基本上不會出什么事故，只是煙味有點大，有無煙的艾條,但我覺得效果不如普通艾條。還有的人經(jīng)絡比較敏感，艾灸的時候能夠感受到熱量循經(jīng)絡傳導，這更好操作，可以沿著熱量傳導的經(jīng)絡進行熏　　艾灸的順序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能會上火。
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1.膝關節(jié)炎的治療方法

2.膝蓋風濕治療方法

3.膝蓋疼痛是什么原因

4.膝蓋骨膜炎治療方法