脛骨骨膜炎該種怎么辦治療方法是什么
脛腓骨疲勞性骨膜炎是初參加運動訓(xùn)練的人,尤其是青少年較常見的運動損傷,有典型的運動史、發(fā)病史和反復(fù)疼痛史。那么,對于脛骨骨膜炎該如何治療才好呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享脛骨骨膜炎治療方法,希望對各位有幫助!
脛骨骨膜炎癥狀
一般都無直接外傷史,但有跑跳運動過多史,發(fā)病緩慢,征象逐漸加重。疼痛是本病的主要自訴癥狀。初期多在運動中或運動后出現(xiàn) 小腿骨疼痛,休息后??上?,再參加運動時又出現(xiàn)疼痛。若繼續(xù)參力加負荷較大的跑跳運動,疼痛逐漸加重,部分患者有夜間疼痛,個別嚴重者跛行。
急性期多有可凹性水腫;擬小腿下段較明顯。脛骨內(nèi)側(cè)面、內(nèi)后緣或腓骨下端有壓痛,但壓痛點一般都與肌肉附著處無明顯關(guān)系。病程較長的患者,在 脛骨內(nèi)側(cè)面上常能觸摸到小結(jié)節(jié)或腫塊,壓之銳痛;腓骨 疲勞性骨膜炎者,可見腓骨下端膨隆。
后蹬痛是脛腓骨 疲勞性骨膜炎的重要體征,即患者用足尖用力向后蹬地時出現(xiàn)疼痛,但用一般的抗阻屈踝屈趾試驗時并無疼痛。早期X線片上常無 陽性表現(xiàn),晚期且反復(fù)發(fā)作的患者,多有 骨膜增生反應(yīng)。癥狀長期不見好轉(zhuǎn)、局限性壓痛顯著的患者,應(yīng)X線拍片檢查以排除 疲勞性骨折。
脛腓骨疲勞性骨膜炎的癥狀:
1、小腿脛腓骨疼痛,大運動量后疼痛加劇,手觸、走路支撐時均有 疼痛感,個別患者夜間痛,多為隱痛、牽扯痛,嚴重的有刺痛和燒灼痛。
2、壓疼,在骨面上能摸到壓痛點,有的較局限,有的較分散。
3、腫脹,局部軟組織有輕度凹陷性水腫。
造成脛腓骨骨膜炎的原因主要有三點:
1、由于長時間在水泥地上或其它較硬的場地上運動,地面彈性差而造成的。
2、運動中落地緩沖技術(shù)掌握的不好或使屈肌群過度疲勞所導(dǎo)致的。
3、運動量猛增,跑跳練習(xí)過于集中,運動時間過長,使小腿受到較大的反作用力、出汗過多。
脛骨骨膜炎治療方法
早期癥狀較輕的病人,無需特殊治療,用彈力繃帶裹扎小腿,減少下肢運動,休息時抬高患肢,大多數(shù)患者都可痊愈。經(jīng)常疼痛或運動后疼痛較重的病人,應(yīng)休息并用彈力繃帶裹扎小腿,抬高患肢,可配合中藥外敷、 按摩、針灸、碘離子透入等。治愈后重新參加訓(xùn)練時,運動負荷要逐漸增加,以免再發(fā)。其中最為醫(yī)生所善用的是骨膜舒痛.膏。骨膜舒痛膏具有消腫、散淤、解疼、鎮(zhèn)痛的作用,不僅能夠快速消除骨膜炎患者的腫脹疼痛等癥狀,從而恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動,而且能防止關(guān)節(jié)腫脹發(fā)作,促進骨膜組織修復(fù),改善骨膜充血水腫狀態(tài),減輕骨膜血管的通透性,并能夠消除無菌性炎癥,調(diào)理疏通微循環(huán),防止骨膜過度增生和軟骨破壞。避免了口服藥物引起 胃腸不適的弊端,又無手術(shù)治療痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生,使患者安全、經(jīng)濟、快速的解除病痛。獨有特殊療效, 沒有任何痛苦 ,無副作用。
脛骨骨膜炎預(yù)防方法
1、克服恐懼心理。脛腓骨骨膜炎是一種常見病,稍加治療即可恢復(fù)。
2、穴位按摩。取坐位姿勢,由下至上、由輕至重兩腿交替進行。每天20分鐘。選取 承山、昆侖、 足三里、 陽陵泉、 太溪等穴位。重點在小腿部 承山、 陽陵泉、 足三里穴進行揉捏、按壓、點穴。用溫水浸浴配合按摩治療,疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢,緩解癥狀。
3、訓(xùn)練前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動。提高身體 應(yīng)激狀態(tài),使身體發(fā)熱,減少肌肉沾滯性,克服惰性,對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。
4、掌握好各種運動姿勢,做好放松活動。減少在彈性差、較硬地面上活動;加強在緩沖動作上的自我保護和做好課后的放松活動,增加運動后的營養(yǎng),多飲開水。
5、要穿著彈性較好的鞋子,以減少因身體重力落下而造成的震動。
6、炎癥早期要調(diào)整運動量,減小局部負荷運動時間,減小運動強度,防止突然加大運動量,避免長時間過分集中的跑、跳、后蹬、支撐練習(xí)。
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